Добрый воскресный❤ И снова мы встречаемся, чтобы обсудить очередную главу книги Для новеньких на моем канале: с начала года мы вместе читаем и выполняем задания книги "Одна привычка в неделю". Все предыдущие главы собраны тут В пятой главе книги нам рекомендуют составлять списки дел. Вроде ведь все так банально и просто. Ну что сложного в том, чтобы составлять списки дел?!. Но на практике мало кто из нас это делает. Итак, как же рекомендуют составлять списки: Лично я из тех людей, кто составляет списки постоянно, но прочитав главу книги кое что переосмыслила. Я не умею быть реалистичной. Мои списки похожи на какие то бесконечные дела и порой вызывают чуть ли не депрессию, так как выполнить это нереально. Пожалуй мне стоит над этим серьезно подумать и стать более реалистичной. Одно скажу точно😁 Вычеркивание из списка одной из задач, после выполнения, вызывает прилив счастья. Так что в моей жизни списку дел однозначно быть👌 Как обстоят ваши дела с составлением списков дел? Пишите?
Добрый воскресный❤
И снова мы встречаемся, чтобы обсудить очередную главу книги
Для новеньких на моем канале: с начала года мы вместе читаем и выполняем задания книги "Одна привычка в неделю".
Все предыдущие главы собраны тут
В пятой главе книги нам рекомендуют составлять списки дел.
Вроде ведь все так банально и просто. Ну что сложного в том, чтобы составлять списки дел?!.
Но на практике мало кто из нас это делает.
Итак, как же рекомендуют составлять списки:
- Списки должны мыть максимально простыми и лаконичными. Пишите цели так, чтобы ваш мозг тут же понял о чем речь.
- Систематизируйте списки по времени достижения. Есть текущие задачи, есть те, что нужно выполнить в течение месяца, а есть и те, что растянуты на год. Просто раз в пол месяца пересматривайте долгосрочные списки, чтобы ничего не забыть, но храните их отдельно.
- Систематизирует списки по сферам жизни. Не забывайте отделять рабочие списки от личных.
- Расставляейте дела по приоритетности. Так легче фиксировать внимание и варьировать задачами.
- Анализируйте ход выполнения и не забывайте вознаграждать себя за выполнение задач. Наш мозг так устроен, что когда впереди маячит вознаграждение, мы невольновыполняем все быстрее и эффективнее.
- В работе со списками будьте реалистичны и гибки. Надо не забывать, что порой обстоятельства вносят свои корректировки и это норма. Не стоит расстраиваться. Не успеваете все, значит выполните хоть что-то.
Лично я из тех людей, кто составляет списки постоянно, но прочитав главу книги кое что переосмыслила.
Я не умею быть реалистичной. Мои списки похожи на какие то бесконечные дела и порой вызывают чуть ли не депрессию, так как выполнить это нереально.
Пожалуй мне стоит над этим серьезно подумать и стать более реалистичной.
Одно скажу точно😁
Вычеркивание из списка одной из задач, после выполнения, вызывает прилив счастья.
Так что в моей жизни списку дел однозначно быть👌
Как обстоят ваши дела с составлением списков дел? Пишите?