Никто не хочет стареть быстрее, но многие из нас неосознанно придерживаются этих привычек. Они оказывают негативное влияние на состояние кожи и способствуют преждевременному старению.
Особенно важно избавиться от этих привычек с возрастом, когда биологические часы начинают "тикать" все быстрее. Процесс старения кожи ускоряется после 40 лет и становится особенно заметным после 50.
Мы предпринимаем много мер, чтобы замедлить старение кожи, используя современные сыворотки, антивозрастные кремы и косметические процедуры. Однако мы часто не осознаем, как некоторые вредные привычки ускоряют старение кожи. Мы часто заводим эти привычки, не задумываясь о их негативном влиянии на кожу и не понимая, насколько они способствуют преждевременному старению.
1. Сон на одной стороне.
Если вы предпочитаете спать на боку, то повторяющееся положение сдавливает кожу лица и декольте в одних и тех же местах, что приводит к образованию глубоких морщин. Лучшим решением было бы спать на спине, но если вам это неудобно, вы можете использовать антивозрастную подушку для спящих на боку, чтобы предотвратить образование морщин во время сна.
2. Курение.
Вред сигарет для легких известен всем, но многим трудно избавиться от этой зависимости. Недавние исследования показали, что у курящих женщин старше 50 лет сердечные приступы встречаются в 12-14 раз чаще, чем у некурящих. Курение также снижает уровень гормона эстрогена, который играет важную роль в защите сердца, сосудов и эластичности кожи. Курение также приводит к образованию кисетных морщин вокруг рта, подобных тем, которые у любителей пить через трубочку. Если вы не можете бросить курить, стоит уделить особое внимание уходу за кожей лица и пить больше воды в течение дня.
3. Избыточная мимика лица. Мимические морщины быстро появляются у тех, кто часто морщится, хмурится или прищуривает глаза. Старайтесь меньше морщиться и не сжимать область между бровями слишком сильно. Контролируя выражение лица, можно бороться со мимическими морщинами. Постарайтесь сохранять спокойную улыбку, даже в напряженных ситуациях.
4. Неочищенная кожа вечером. Очищение лица перед сном очень важно. В течение дня, даже если вы не выходили из дома, на лице оседают микрочастицы пыли, загрязнений и кожного жира. Не удалять эти остатки перед сном означает оставить их на коже, когда она должна восстанавливаться и отдыхать.
Необходимость умываться после долгого и тяжелого дня может вызывать раздражение, однако это важно. Поэтому стоит найти очищающее средство, которое быстро вспенивается, эффективно удаляет грязь и макияж, и легко смывается с кожи. Таким образом, процедура будет занимать меньше времени. Альтернативой может быть мицеллярная вода, подходящая для вашего типа кожи, но после использования ее также следует смыть с лица водой или тоником.
Отсутствие увлажнения кожи может привести к покраснению, сухости или шелушению, так как кожа не будет достаточно смягченной. Если вы не привыкли наносить сыворотку и крем для лица, стоит начать делать это сейчас, пока не стало слишком поздно. Те, кто регулярно увлажняет кожу утром и вечером подходящими продуктами для своего типа кожи, реже обращаются к косметологу. Если вам кажется, что лицо под кремом не дышит, потеет или слишком сильно подтягивается, попробуйте протестировать несколько вариантов кремов в аптеке или в магазине косметики с консультантами. Важно иметь несколько разных кремов для разных периодов гормонального цикла или времени года.
"Компьютерная шея" - это явление, которое возникает, если длительно смотреть в смартфон, опустив голову. Раньше казалось, что это проблема только подростков, но всеобщая зависимость от смартфонов привела к тому, что к возрастному "горбу бухгалтера" добавилась еще и шея, наклоненная вперед. Это неправильное положение ведет к плохой осанке и дополнительному провисанию мышц шеи и кожи. Часто это приводит к появлению двойного подбородка, боли в шее и плечах, а также скованности в суставах рук. Кроме того, это создает не очень хорошее впечатление и точно не молодит. Для решения этой проблемы не существует быстрых путей: вам необходимо поднимать голову, принимать правильную осанку и иногда откладывать смартфон в сторону. Также рекомендуется заниматься пилатесом, йогой и выполнением легких силовых упражнений для мышц плечевого пояса.
Отказ от использования солнцезащитного крема только летом на пляже и его отсутствие в городе - это одна из худших вещей, которые вы можете сделать для своей кожи. Солнцезащитный крем следует наносить ежедневно весь солнечный сезон с марта по сентябрь. Если вы живете в южных широтах, рекомендуется использовать его даже зимой во время моросящего дождя. Ультрафиолетовые лучи, ускоряющие старение кожи, воздействуют на нее практически постоянно в течение всего года, поэтому защита необходима. Подберите солнцезащитный крем с легкой текстурой, который можно наносить под макияж в течение дня. Кроме того, в качестве защиты в городе могут быть использованы декоративная косметика с SPF не ниже 25-30, такие как тональный крем, пудра и румяна. Они помогут поддерживать защиту от солнечного излучения в течение дня.
Если у вас есть еще какие-то привычки, которые могут привести к преждевременному старению, пишите в комментариях. Не забудьте подписаться на наш канал, чтобы не пропустить новые публикации о стиле и моде. Будьте стильными!