Один из наиболее эффективных методов похудения, которому врач-терапевт Людмила Фролова уделяет особое внимание, – это лечебное питание.
Этот подход отличается от большинства популярных диет, поскольку не только способствует снижению веса, но и улучшению общего здоровья и лечению конкретных заболеваний.
Основная идея лечебного питания заключается в том, чтобы разработать специальную программу, учитывающую индивидуальные особенности организма каждого человека, и обеспечить оптимальный баланс всех необходимых микроэлементов и питательных веществ.
Существуют общие принципы, которые объединяют модные диеты и лечебное питание. Например, ограничение потребления углеводов. Одним из популярных примеров диеты с с таким правилом — кето-диета, которая направлена на достижение состояния кетоза, когда организм переходит на использование жиров в качестве основного источника энергии.
С другой стороны, лечебный стол №9, рекомендуемый для диабетиков, также включает умеренное ограничение углеводов для контроля уровня сахара.
Необходимо помнить, что кето-диета может быть опасной для здоровья из-за возможного образования почечных камней, остеопороза и подагры, поэтому перед началом такого рациона необходимо проконсультироваться с врачом. Об этом сообщает Российская газета.
Диета с повышенным содержанием чая и сладкого спасает от диабета.
Автор: Александр Заузолков