Многие из нас даже не подозревают, что некоторые продукты, которые мы регулярно употребляем, могут нанести значительный вред зубам и испортить эстетику нашей улыбки. Врач-стоматолог Луиза Автандилян назвала aif.ru топ-6 продуктов, которые убивают зубы.
Сладости
Сами по себе сладости и всевозможные сладкие напитки зубы не портят. Однако в этих продуктах наблюдается повышенное содержание сахара, который служит питательной средой для размножения кариесогенных бактерий. Запомните: если после приема пищи, содержащей в себе сахар, — шоколад, сдобная выпечка, конфеты и карамель — вы тщательно очищаете межзубные промежутки при помощи зубной нити, а также полощете ротовую полость чистой водой после употребления сладких напитков, риск возникновения кариеса снижается.
Кроме того, существуют различные виды сладостей, которые могут быть не только вкусными, но и полезными для зубов — например, сухофрукты и свежие фрукты, натуральный мармелад и зефир на основе фруктового сока не содержат большого количества сахара и не способствуют развитию кариеса.
Газированные напитки
Газированные напитки могут быть вредны для здоровья зубов, особенно если вы употребляете их часто и в больших количествах. Дело в том, что они содержат большое количество сахара и агрессивных кислот, которые провоцируют развитие кариеса, а также способствуют вымыванию кальция из зубной эмали и образованию эрозий на ее поверхности. В результате у пациента может возникнуть гиперчувствительность зубной эмали, что чревато появлением острых болевых ощущений, особенно при реакции на холодную и горячую пищу.
Орехи и сухарики
Жесткая пища, такая как орехи, сухарики и семечки, способна повредить зубную эмаль и вызвать на ней трещины и сколы, если вы употребляете такие продукты неправильно. Важно помнить, что, несмотря на то, что зубы имеют очень высокую прочность и выдерживают значительные нагрузки, кушать твердую пищу необходимо аккуратно, не откусывая ее передними зубами и предварительно очищая от скорлупы, если речь идет об орехах.
Чипсы и снеки
В подобных закусках содержание крахмала и сахаров просто зашкаливает. К тому же частички углеводистой пищи могут налипать на поверхность зубов и оставаться в зубодесневой борозде длительное время, создавая идеальную среду для размножения бактерий, вызывающих кариес. Частое употребление таких продуктов при недостаточном соблюдении гигиены полости рта может привести к различным заболеваниям полости рта, включая зубной камень и кариес, проблемы с деснами (гингивит) и неприятный запах изо рта (галитоз).
Хотя многие продукты могут быть вредными для зубов, на самом деле большинство из них не наносят серьезного ущерба, но только при условии, если вы правильно их употребляете и внимательно следите за гигиеной полости рта. Не забывайте чистить зубы два раза в день, использовать флосс и ирригатор, а также регулярно посещать стоматолога для профилактического осмотра и профгигиены. Всё это в совокупности поможет вам сохранить зубы здоровыми и красивыми на долгие годы.
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ