5 августа 2021 года научная группа объявила о разработке нового способа борьбы со стрессом. Опыт проводился на группе добровольцев, состоящей из 100 человек. В процессе исследования ученым удалось выявить эффективный метод, который помогает справиться с негативными последствиями стрессовых ситуаций.
Исследование показало, что использование специальных техник дыхания может существенно снизить уровень стресса у людей. Участники, регулярно практикующие эти методы, отметили значительное снижение тревожности, улучшение настроения и повышение уровня концентрации.
Согласно объявлению, специалисты рекомендуют глубокое, ритмичное дыхание в случаях повышенной нагрузки или эмоционального напряжения. Данный метод активизирует парасимпатическую нервную систему, что позволяет организму расслабиться и справиться со стрессом более эффективно.
Научная группа надеется, что использование таких методов дыхания станет широко распространенным и поможет людям лучше справляться с негативными эмоциями и стрессовыми ситуациями. Однако, ученые отмечают, что каждому человеку необходимо выбирать индивидуальный подход и оптимальные техники для себя, основываясь на различных факторах.
