Поиск зоны комфорта

Поиск зоны комфорта.

Чем дальше развивается наше общество, тем больше мы стремимся к комфорту и безопасности. Но чем может грозить пресловутая зона комфорта? Главная угроза в том, что если мы долго находимся в состоянии «безопасности» у нас хуже начинают работать вложенные в нас природой программы – они не «включаются» в положенный срок.

Безопасность – это не норма. Это непродолжительный момент равновесия, отдых, привал, ощущение спокойствия и ожидания сигнала к действиям. Безопасность не может и не должна быть продолжительным периодом. Более естественно для живого организма находиться в состоянии готовности к опасности. Этому режиму характерно более активное поведение. Это не про тревогу и страх за будущее. И это не про гиперконтроль. Это скорее про активность и внимательность к изменениям в среде. Это про нахождение в «здесь и сейчас» и реагирование из этого состояние на события и изменения.

Следующий режим, когда среда становится опасной – это режим выживания. Это крайняя степень активности. Человек входит в «режим турбо», когда от него требуются все его физические и душевные силы. Долгое нахождение в этом состоянии тоже не является нормой. Это очень ресурсзатратное состояние, которое должно включаться по необходимости, чтобы избежать угрозы, спастись.

В современном мире люди сами выбирают себе стратегию поведения в опасности. Их всего три и кто-то предпочитает придерживаться только одной, а кто-то довольно успешно обучается переходить из одной в другую, в зависимости от ситуации.

Стратегия "Безопасность любой ценой" - стремление сохранить состояния покоя во что бы то ни стало. Как следствие – поиск виноватых в любом отклонении от своего состояния, перекладывание ответственности за свою жизнь на других людей. Её часто выбирают люди, не готовые принимать на себя ответственность за свою жизнь. Это почти полный отказ покидать зону комфорта и как следствие потеря способностей адаптироваться в изменяющейся среде.

Стратегия "Выживания" – активная жизненная позиция, выражающаяся в обеспечении самосохранения в экстремальной ситуации, принятие ответственности за выход из неё и её завершение. Стратегия выживания предназначена для экстремальных ситуаций, для продуктивной деятельности в них и умения извлечения выгод из подобных ситуаций. Эта стратегия присуща азартным людям, где бы этот азарт себя не проявлял – в спорте, в бизнесе, в военном деле. Люди с этой стратегией часто самостоятельно погружают себя в стрессовые ситуации даже без большой на то надобности.

Стратегия "Готовности" - основана на понимании границ опасности и возможности взаимодействия с ней. Это стратегия дозированного риска, сопоставление опасности с собственными возможностями. Понимание и оценивание своих сил и зоны влияния. Самая адаптивная стратегия, которая позволяет приспосабливаться к меняющейся среде и расти в своих навыках выживания.

А кукую стратегию выбираете вы?

Можно ли поменять свою стратегию и как это сделать? На эти вопросы отвечу в личных сообщениях.

Автор: Елена Бычина
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru