А что такое – здоровый образ жизни? Вроде, всем известно, но многие относятся к этому «махни рукой». Здоровый – значит, сохраняет здоровье.
Горцы живут дольше обитателей долин, вегетарианцы – дольше «мясников», худые – дольше толстых.
Нашу жизнь укорачивают отравленная пища, вода, воздух; малоподвижность и нездоровый сон.
Двигайтесь, господа
Дочитайте до конца, и вы узнаете, как правильно выбрать место для кровати.
Мышцы можно уберечь от одряхления, если они будут постоянно напрягаться, т.е. активничать.
Нет движения - атрофируются капилляры пальцев ног и рук (мерзнут, сводит судорога и т.д.). И вся система, связанная с сердцем, начинает пробуксовывать (давление, тромбы). Сердце само неустанный труженик, и того же требует от своего хозяина.
Человек есть то, что он ест
В Индии утверждают, что человеку определена мера пищи на всю жизнь. Чем экономнее он ее будет расходовать, тем больше проживет.
Особенно важно получать в достаточном количестве фосфор, кальций и калий. Кальций – это молоко, костная мука, яичная скорлупа, кукуруза и пшеница.
Те, кто сделал ставку в питании на флору и фауну морей, практически ничем не болеют. Морская капуста богата бромом (мозг, сердце, сосуды, язвенная болезнь), йод (щитовидная железа).
В одном кг морской капусты йода столько, сколько растворено его в 100 тысячах литров морской воды.
Кальмар (противораковые опухоли), морские водоросли – по содержанию минеральных элементов значительно превосходят все наземные растения.
· первобытный человек питался в основном кореньями и плодами, изредка – мясом;
· греки и римляне в античную эпоху ели один раз в день;
· древние считали, что от пережевывания пищи напрямую зависит жизнь человека;
· учение йогов утверждает, что период максимальной активности организма – от полудня до 18 часов. Это время благоприятно для обедов-ужинов-перекусов.
Спать - вдоль силовых линий Земли
Если не спать 10-12 суток – погибнешь. Бессонница – самое тяжелое физическое испытание.
Здоровье напрямую зависит от того, где мы спим. Спать человек должен вдоль силовых линий Земли (голова - на север, ноги - на юг), внутри геобиологической сетки. Эта сетка с севера на юг накладывается на поверхность земли с интервалом в 2 метра, а с востока на запад – с интервалом в 2,5 метра.
Если в местах пересечений линий сетки поставить плюсы (маятник в виде кольца на нитке должен вращаться по часовой стрелке), и минусы (маятник – против часовой стрелки), то место для постели должно быть внутри сетки (маятник неподвижен).
Собака никогда не ляжет на пересечении линий, а корова, лошадь, свинья, находясь длительное время на месте пересечения линий сетки, заболевают.
Если кровать передвинуть нельзя, положите под нее нейтрализатор – зеркало, канифоль, асбест, янтарь, мрамор, глину; из растений – чеснок, лук, папоротник.
Перед тем, как отправиться в кровать, помиритесь со всеми домочадцами, чтобы уйти в сон со спокойным духом.
Если перед сном душа «растерзана», тибетские монахи говорят, что это все равно, что положить себе яд в пищу. Сон на воздухе – лучшее лекарство от нервного переутомления.
· в постель надо идти с приятно утомленным телом, невозбужденным умом и пустым желудком;
· спать - на твердой постели, в свободной одежде или без нее;
· не можете заснуть? Найдите точку межу бровей, две точки у основания большого и указательного пальца – на обеих руках, две точки на изгибе локтевого сустава, и - по 40 надавливаний на каждую точку. Спокойного сна.
И будьте всегда здоровы.
А что думаете вы насчет всех этих маленьких вкраплений в здоровый образ жизни? Смогут они принести вам пользу для здоровья?
Напишите в комментариях.
Подписывайтесь на канал - у меня для вас еще много лайфхаков по сохранению здоровья, молодости и красоты.
И – ставьте лайк