Это запускает поределённые процессы.
Во-первых,это запускает ранее половое созревание.Мелатонина меньше,тестостерона больше.Мелатонин сдерживает начало полового созревания.Ребёнок перестаёт спать,раньше начинает блокирваться глобулин,связывающий половые гормоны,начинается взросление
Во-вторых,ночью,когда человек не спит накапливается большее количество дофамина.У людей дофамин обнуляется по ночам,чем дольше ты не спишь,тем у тебя более задорное настроение,тебе всё интересно становится,это как раз действие дофамина.
К сожалению плюсы на этом закончились,поэтому перейдём к минусам
Самым очевидным минусом является усталость.Из-за дефицита энергии и того, что все даётся с трудом. Малейшая новая информация или задача будет стоить больших усилий, поэтому даже мелочи могут раздражать.
Ещё одним минусом является:проблемы со здоровьем
Из-за того, что иммунитет не успел восстановиться после недостатка сна, очень легко простудиться и подхватить инфекцию. Поэтому после ограничения сна особенно стоит избегать переохлаждения и сквозняка. Из-за низкого уровня кортизола, гормона стресса, снижаются давление и уровень глюкозы в крови, поэтому у некоторых возникают слабость и склонность к обморокам.
Иногда недосыпание – причина психологических проблем. Сон – это сложный процесс, который происходит под действием особых гормонов и сам по себе оказывает влияние на гормональный фон человека. Если его не хватает, эти механизмы нарушаются. Весьма заметные перемены происходят с процессами образования и использования серотонина – гормона счастья, радости и спокойствия.
Человек, который очень мало спит, перестает здраво оценивать реальность. Он воспринимает ее в мрачных тонах, игнорирует приятные события, перестает строить планы на будущее, потому что «осознает тщетность всех усилий». Частые симптомы хронического недосыпания заключаются в том, что человек становится мрачным типом и параноиком, начинает изводить окружающих своим пессимизмом или даже впадает в депрессию.
Среди людей, страдающих бессонницей, постоянным недосыпанием и усталостью, в несколько раз больше самоубийств!
Вышеперечисленные неприятности – это еще не все, к чему приводит недосыпание. Женщин должен особенно озаботить тот факт, что недостаток сна вызывает ухудшение внешности. Легкие тени под глазами превращаются в «синяки», лицо становится несколько отечным (особенно в области глаз и надбровных дуг), приобретает усталый, «промятый» вид. И никакие капли для глаз, никакой тональный крем и маскирующие гели не могут окончательно это устранить!
Мужчинам не придется по душе тот факт, что регулярное недосыпание заметно ухудшает физическую форму. Во-первых, ощущение усталости и вялости после непродуктивного сна отбивает желание активно заниматься спортом. Во-вторых, недостаток сна снижает выработку в организме гормона соматостатина, отвечающего за рост мышц.
Также недостаток сна вызывает накопление лишнего веса и провоцирует ожирение.
Подытожим данную статью:Не спать ночью можно,но не на регулярной основе,например если вам нужно принять важное решение,или выполнить трудную умственную задачу,то можно попробовать не спать,для других же случаев,лучшим решением будет вздремнуть,как в старой поговорке «утро вечера мудренее».