КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ
Сниженное настроение бывает связано с определенными причинами, неудачами, потерями, обидами, плохим физическим самочувствием, а бывает вызвано непонятно чем. Определенное проживание грусти, слезы, экологичное (не обижая себя и других) отреагирование негативных эмоций является нормой. Это рефлексия, которая позволяет сделать выводы из своих ошибок и стать сильнее, успешнее. И даже если мы ни в чем не виноваты, проживание эмоций, а не отрицание их является нормой. Именно это позволяет пережить катарсис, облегчение, освобождение и идти дальше.
Но очень важно, отреагировав эмоции, не уходить в негатив, в самоедство, в уныние, в обиду на себя и других. Нам всем надо учиться в такие периоды благодарить Бога за всё. Именно это позволит нам выйти в посттравматический рост, прожив тяжелые периоды, стать лучше, сильнее, мудрее. Надо общаться, переключаться, делать то, что нас радует, заниматься творчеством, помогать тем, кому хуже нас и сниженное настроение