Привет, красотки!
Сегодня расскажу вам историю одной моей клиентки, и за одно, поделюсь с вами простыми секретами, как научиться отказывать своим близким максимально безобидно. Обидно отказывать, я думаю, вы уже умеете))
Начнём!
Это история женщины, с очень токсичными родственниками, которые то и дело, любили использовать её в своих собственных целях. Дальше повествование от лица клиентки:
"Не могу отказывать своей семье. Особенно матери. Просят помочь, всегда ставлю их просьбы важнее своих собственных дел. Могу отпроситься с работы, отменить планы, не успеть сделать свои дела, но всегда помогу. И я не против помогать, я очень люблю свою семью, но иногда это такие просьбы... мягко говоря - пустые. Которые они могут сами выполнить, или обратиться к тому, кто живёт рядом. Но нет, дергают меня по любой мелочи. Устала, хочу отучить их звонить мне по любой минимальной проблеме, объяснить, что у меня есть своя жизнь и свои дела, которые нельзя бросать посреди дня. Часто приходится ехать с одного конца города в другой, это занимает много времени и сил, ради того, чтобы сходить в магазин внизу дома. Не подумайте, что я не хочу помогать родителям, но они живут с моим братом, взрослым мужиком, который не работает и целыми днями сидит дома. Он не может сходить за продуктами?"
Таких историй, на самом деле, очень много. Чувство долга перед родителями, часто, бывает очень большим, оно движет нами, расставляет не верные приоритеты. Иногда это может быть желанием быть хорошей для всех вокруг. Только получается так: ты хорошая для всех, кроме себя. Потому что твои приоритетные задачи остаются так и не выполненными, ведь всё это время ты занималась тем, что обслуживала других людей. Не важно по какой из этих причин вы выстроили такие отношения со своими близкими людьми, важно, что вы осознаёте это и можете изменить.
Каким образом?
1) Не злитесь и с добром объясняйте свою позицию.
К примеру, ваша мама просит вас сегодня вечером срочно приехать, чтобы вы измерили ей давление и привезли лекарства. Она не чувствует себя хуже, таблетки эти она пьет регулярно для поддержания, вы были у неё вчера вечером. Объективно, исполнить эту просьбу может либо ваш отец, либо ваш брат, которые живут с ней, тем более аптека недалеко, а вы работаете на другом конце города и у вас есть важные дела на вечер.
"Мам, ты плохо себя чувствуешь? Если нет, то о чём беспокоишься? Мне не совсем удобно ехать сегодня до вас, это займёт много времени, а у мне обязательно нужно сделать свои дела, ты же знаешь, что я очень тебя люблю, но сегодня не самый лучший вариант."
(Возможно пример с лекарствами не самый удачный, ситуации бывают разные, но суть вы понимаете)
2) Предлагайте альтернативы.
Чтобы ваши близкие не продолжили манипуляцию, предложите им несколько вариантов решения проблемы без вашего участия
"Слушай, а папа не может тебе помочь? Или Ромка, он дома? Пусть сбегает в аптеку, а я приеду на днях и проведаю вас"
3) Озвучивайте четкое нет, с позиции любви.
"Мамочка, сегодня никак не смогу приехать, накопилось много дел, ничего не могу отменить. Ты очень мне дорога, и я с радостью бы тебе помогла, но сегодня вам нужно будет справиться без меня. Целую".
Такие правила отказа не являются исцелением, они лишь помогут вам самим выйти из воды сухим. Вы не говорите такое "нет", которое бы задело чувства ваших близких, и не отстаиваете свои границы очень четко. Это просто позволит вам сделать свои дела и по прежнему оставаться самой доброй и заботливой дочерью.
Как вы считаете, сработают ли такие отказы?
Побольше выбирайте себя, поменьше ведитесь на манипуляции!)