Специалист назвала ужин важным компонентом рациона.
Эндокринолог, нутрициолог, диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Панова сообщила, что полный отказ от ужина может привести к замедлению метаболизма и ухудшению здоровья.
Она назвала ужин важным компонентом рациона. По ее словам, вечерний прием пищи принимает участие в контроле обмена веществ. Полный отказ от ужина может привести к набору лишнего веса, предупредила Панова.
При этом специалист призвала отказаться от еды непосредственно перед сном. Она посоветовала ужинать хотя бы за 3-4 часа до сна.
Ранее врач-диетолог Маргарита Арзуманян рассказала о полезных свойствах зелени. По ее словам, в ней содержится много витаминов и минералов. Специалист порекомендовала включать зелень в рацион зимой.