Желай то, что любишь.
Обустраивай процесс, буди интерес, фокусируйся на любимых людях и вещах. Не останавливайся, будь собой, но сначала узнай себя.
Аутотренинг начинает раздражать. И возможно часть жизни просто надо прожить в депрессии, чтобы потом просто захотелось из неё выбираться.