Если вы ощущаете себя вялыми, сонливыми и безынициативными, то этот пост специально для вас! Наши рекомендации и советы помогут вам обрести бодрость и позитивный настрой.
Один небольшой секрет, как соблюдать баланс труда и отдыха, – необходимо работать в течение 45 минут, а затем 15 минут отдыхать. Но отдых не должен быть пассивным – сидя в кресле и листая новости в соцсетях. Перерыв должен быть активным, тогда он позволит нервной системе перезагрузиться, сбросить накопившееся напряжение и работать дальше, не теряя концентрации.
Для этого вам необходимо встать, хорошенько потянуться, распрямляя позвоночник. Не забудьте проветрить помещение – свежий воздух необходим для работы мозга! Включите весёлую музыку и займитесь разминкой. Пятнадцатиминутная зарядка поможет вам разогнать кровоток, размять мышцы и дать отдых глазам. И можно снова за работу, с новыми силами и энергией!
Попробуйте и вы заметите, как улучшилось ваше состояние, а рабочий день станет более продуктивным.
📳 +74951168534
medscannet.ru
С заботой о Вашем здоровье,
🏥 Сеть медицинских центров Медскан
Мы рядом с вами!
📍г. Москва, Ленинградское ш., 47
📍г. Москва, Обручева, 21
📍г. МО, д. Глухово, ул. Центральная, д. 34А
#клиникаМосква #Медскан #работаиотдых #МедсканЛенинградка #бодрость #режимтруда #МедсканОбручева #апатия #анализыМосква #зарядисьэнергией
