Если вы любите реальные истории, то описываемое далее - это свежее описание психологической консультации с моей клиенткой. Она сама психолог и потому разрешила опубликовать отрывок нашей совместной работы (разрешение получено). Далее речь пойдёт про способ справиться с психосоматикой. Также будет ответ на вопрос "Зачем ребёнок болеет"?
Смотрите!
Как справиться с психосоматикой
У клиентки панические атаки, "болезни" ("психосоматика", как она сама называет), страх сойти с ума. Причины этого состояния тянутся из детства, описаны они ЗДЕСЬ (по ссылке). Понятно, что подобное состояние не помогает строить отношения без абьюза, жить комфортной жизнью.
Мы работаем в схема-терапии. В настоящий момент снижаем влияние негативной схемы "Уязвимость" (сопряжённую в посттравматическим стрессовым расстройством, ПТСР). На днях мы в очередной раз использовали технику "Стулья". Ранее она помогла нам выйти на её детские страхи.
В процессе выяснилось, что "болезни", панические атаки клиентка использует с детства, как "способ получить любовь от мамы, папы и так далее" (цитата). Также мы выяснили, что помогает девушке - психологу справиться с этой психосоматикой (её термин). Читайте далее её рецепт, который многим будет полезен...
Но сначала о том, Зачем ребёнок болеет
Если исключены все соматические причины (на биологическом, физиологическом уровне проведена проверка через анализы, тесты и так далее), то стоит обратить внимание на психику. Вероятно, - это психосоматика.
Например, мозг одной моей клиентки (разрешение получено) до сих пор использует цистит, чтобы избегать неприятного ей общения. Она может страдать от болезненных проявлений перед неприятной встречей, отменить её и всё проходит (без таблеток). Это её стратегия с детства. Болеть для защиты своей зоны комфторта.
Давайте вернёмся к описанной выше клиентке (с паническими атаками и психосоматикой). Её "болезнь" - "способ получить любовь от мамы, папы и так далее". Они сразу окружали её заботой, прекращали драться друг с другом, стоило девочке впасть в истерику, панику.
Знакомая ситуация? Сталкивались с подобным?
(повторюсь, психосоматику можно устанавливать лишь после и параллельно с медицинскими анализами)
Как справиться с психосоматикой
Продолжу описывать нашу с клиенткой психологическую сессию. Что мы выяснили, как она справлялась с паникой, психосоматикой?
Она заботилась о других! В моменты, когда она фокусировала внимание на помощи окружающим, ей становилось легко, здорОво и комфортно. Тогда её мозг отпускал контроль и был бесстрашным. Поэтому мы договорились: она будет записывать все ситуации заботы о других; проконтролирует эффект и своё состояние в процессе помощи другим; будет помогать без ущерба себе и жертв собой. А как вы можете использовать заботу о других?
С уважением, ваш чуткий практикующий психолог - антиабьюзолог Пётр Галигабаров, автор книг
Автор: Галигабаров Пётр Валерьевич
Психолог, Отношения без абьюза
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru