В йоге надо думать...

Я вот размышляла, а почему именно йога, меня так в себя влюбила. 

👉В йоге надо думать.

Это совершенно интеллектуальное занятие... 💯многие вещи в йоге подталкивают тебя к размышлениям. 

👉А почему яма и нияма стоят на первом месте, а к примеру асаны на третьем.

👉А что такое ахимса - ненасилие? И почему это так важно? А если ты к себе именно так, то к другим ты как? 

👉Ты начинаешь заниматься и через какое - то время, чётко улавливаешь связь между своим дыханием и состоянием ума. 

✅"яма" - обуздание, воздержание

✅"нияма" - этическая культура

✅"асана" - дисциплина тела

✅"пранаяма" - регулирование дыхания

✅"пратьяхара" - изоляция чувств

✅"дхарана" - внимание

✅"дхьяна" - размышление

✅"самадхи" - сосредоточенность, озаренность

💖Йога - это целостный подход к человеку. В этом её красота и мудрость. 🙏