Как научиться правильно отдыхать?🤔
⠀
Если вы постоянно чувствуете усталость, то вам просто необходим этот пост. Скорее всего, вы просто не умеете отдыхать.
⠀
Чаще всего это происходит из-за мыслей, информационного потока и постоянной суеты. Вам нужно научиться переключаться от мыслей о работе и о делах хотя бы на 15 минут несколько раз в день. Чтобы не выгорать и всегда быть в ресурсе🙆♀️
⠀
Отдых не в перемене занятий, а в умении отдыхать. Отключать мысли, заниматься собой, хобби, чтением, медитацией, общением с подругой
⠀
А может быть для вашего организма на данный момент требуется просто овощной отдых. Нужно полежать и не думать ни о чем❤️