Знакомо ли вам понятие «СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ?»
Да – да, это то самое:
– Вот закончу школу – и начнется настоящая жизнь!
– Вот получу диплом, тогда…
– Вот выйду замуж, тогда …
– Вот построю карьеру / заработаю денег, тогда …
– Вот родится ребенок…
– Вот дети вырастут…
– Вот дети начнут себя обеспечивать…
– Вот выйду на пенсию…
…Эх, где мои 18 / 20 / 30 / 40?.. А время все не приходит и не приходит, и 100 / 500 обстоятельств не позволяют заняться тем, что мне действительно нравится, прямо сейчас…
И вы уже догадываетесь, что даже если мешающие вам сегодня обстоятельства закончатся, то непременно появятся другие – и так до бесконечности… И, возможно, однажды обстоятельства сложатся благоприятно, а вам – уже ничего не хочется…
Как найти ту тонкую грань, ту «золотую середину», чтобы не «биться лбом в стену» и не переть против обстоятельств, но при этом не откладывать жизнь «на потом»?
ХОРОШАЯ НОВОСТЬ - ВЫХОД ЕСТЬ!
Первая заповедь перфекциониста – прокрастинатора: «Лучше сделать безупречно, но никогда, чем как-нибудь и сегодня!»
Конечно, привычный сценарий жизни без сопротивления вас не отпустит! Он будет цепляться за вас прокрастинацией, бесконечными делами – заботами и жалостью к себе. Будет мешаться под ногами старыми обидами и мыслями о несправедливости жизни.
ШАГ ПЕРВЫЙ: честно признайтесь себе, что такая проблема у вас существует! Обычно мы по привычке прикрываем обстоятельствами свои внутренние неразрешенные противоречия: страхи, лень, неуверенность в себе, нежелание выходить из пресловутой «зоны комфорта» и т.д.
Представьте, что внешних «помех» не стало; признайтесь себе честно – что бы вы сделали тогда? Готовы ли вы в этом случае начать действовать прямо сейчас?Если ваш ответ «ДА» - двигаемся дальше, если же «НЕТ» - копаем глубже, и ищем истинную причину вашего бездействия.
ШАГ ВТОРОЙ: так же честно отвечаем себе на вопрос «Чего я хочу?»
Только ответьте на него не с привычной точки зрения потребителя «что я хочу иметь?», а с позиции «какую жизнь для себя я хочу создать?» В какие ЦЕЛИ вы готовы вложить свое время и силы? На что вы готовы потратить часть своей жизни?
ШАГ ТРЕТИЙ: формулируем свои основные ЦЕЛИ по 5 критериям (технология SMART):
• Конкретная – подумайте, чего конкретно вам хочется, не «вообще…», и не «на что денег хватит…», а чего душа просит. Например: «Хочу в отпуск» конкретизируем «хочу с семьей слетать в Дубай» или «Хочу съездить одна на неделю в профилакторий в Подмосковье»? Согласитесь, это очень разные цели!
• Ограниченная по времени (к какому сроку вам это нужно?) Например, вернемся к одному из вариантов отпуска: в июне в Дубае слишком жарко, поэтому хочу туда в апреле.
• Сколько стоит – вопрос стоимости очень часто останавливает нас от движения к желаемым целям. Наберитесь смелости, и посмотрите реальности в глаза! Например, про тот же отпуск: изучите цены на туры в нужный вам период. «Дорого» - это не цифра, а ограничивающее убеждение. Все очень индивидуально. И 500 тыс. может оказаться для вас нереально дорого, а 200 тыс. – дорого, но приемлемо и реально, если постараться.
• Актуальная – это должно быть то, что сегодня нужно вам для счастливой жизни! Не через год – два – три, и не потому что «так принято», или чтобы «соседи обзавидовались», и уж тем более, не чтобы кому-то что-то доказать или «утереть нос»!
• Реальная (не про «ковер-самолет», и не про «миллион в кармане к вечеру»). В нашем примере про отпуск: если ваш привычный уровень дохода 100 тыс. (50% которого – кредитные обязательства) – то накопить за оставшиеся до апреля 1,5 месяца 200 тыс. маловероятно. Вы сами в это не верите, и не будете делать ничего – чтобы не терять время и не разочаровываться в очередной раз. Зато накопить 120 тыс. к июлю, чтобы слетать в Турцию – если подумать, то возможно.
ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ: разбиваем эти огромные цели на мелкие задачи, задавая себе 2 простых вопроса, и честно на них отвечая.
1) Что для этого необходимо сделать? – сначала выпишите все подряд, что придет в голову. Когда мысли закончатся, придайте логическую последовательность получившемуся списку.
2) Могу ли я это сделать прямо сейчас? – задайте себе такой вопрос относительно каждого пункта из вашего списка. И если вдруг ответ «нет», то подумайте, что необходимо, чтобы это сделать – и запишите эти промежуточные шаги.
ШАГ ПЯТЫЙ: всю цепочку получившихся мелких задач равномерно распределяем в ежедневнике до предполагаемой даты дедлайна – не больше 2-х задач на день, чтобы ваша цель не мешала выполнять необходимые повседневные дела. Не делайте резких движений!
И – ДЕЛАЕМ! Каждый день маленькими шажочками, без лишнего напряжения – просто делаем! Уже не думаем «реально – не реально», «а нужно ли мне все это» и т.д.
Как говорил Конфуций, «Это неважно, что медленно ты идешь… Главное — не останавливайся!»
И тогда долгожданные изменения обязательно придут – вкусные, желанные, а ваша жизнь как в детстве заиграет яркими красками!
