Обещания не имеющие твёрдой основы. Самая распространенная ошибка, при желании поддержать кого-то, является дача пустых обещаний. Примеры: "все будет хорошо" , "всё образуется". Это создает ложное ощущение надежды у другого человека, за которым, может наступить разочарование. Мы не предсказатели, чтобы обещать то, что не можем гарантировать. Самый эффективный способ поддержки, это дружеские объятия и слова сочувствия.
Пресекание проявления эмоций. Часто мы пытаемся поддержать кого-то, запрещая им испытывать негативные эмоции. Например, мы можем говорить: "Не плачь", "Успокойся". Однако такой подход подавляет эмоции человека, делая его чувства невалидными. Лучше всего поддерживать человека в его эмоциях, проявляя понимание и сочувствие, а не пытаясь их запрещать.
Уменьшение значимости чужих проблем. Иногда мы можем неосознанно обесценивать проблемы других людей, сравнивая их с собственными или с более серьезными проблемами других: "У меня было гораздо хуже, а ты жалуешься из-за этого?". Это создает ощущение ничтожности у другого человека и ухудшает его самочувствие. Вместо этого, важно понимать, что каждый человек переживает свои проблемы по-своему, и они для него имеют большое значение.
Советы не имеющие смысла. Иногда мы стараемся помочь другому человеку, давая ему "мудрые" советы: "я же тебя предупреждал", не учитывая его настроения и состояния. Это может вызвать раздражение и чувство непонимания. Вместо этого, лучше всего просто выслушать человека, показать, что мы понимаем его чувства, и спросить, как мы можем помочь.
Постановка оценки. Мы часто используя "взгляд со стороны", поспешно делаем оценочные высказывания: "Ты всегда так делаешь", "Ты всегда поверхностен". Это обидит и вызовет разочарование в себе другого человека. Лучше обратить внимание на конкретные события, выразить свои чувствах относительно них, и попробовав понять точку зрения другого человека.
В целом, важно помнить, что каждый человек уникален, и его проблемы и эмоции имеют большое значение для него. Поэтому, когда мы хотим поддержать кого-то, важно показать понимание, уважение и сочувствие, и быть внимательными к его эмоциям и потребностям.