Изменения погоды, особенно резкое повышение атмосферного давления, вносят существенные коррективы в состояние человека
Терапевт, семейный доктор Татьяна Романенко посоветовала метеозависимым людям для улучшения самочувствия пораньше ложиться спать и выбирать умеренные физические нагрузки при перемене погоды. В беседе с телеканалом "Звезда" (18+) врач рассказала, что изменения погоды, особенно резкое повышение атмосферного давления, вносят существенные коррективы в состояние человека.
"У кого-то происходит повышение тонуса сосудов чрезмерное, это относительное повышение артериального давления провоцирует головную боль, беспокойство, недомогание", — пояснила врач.
Романенко отметила, что в такие периоды улучшить самочувствие поможет корректировка режима дня. Так, стоит лечь спать пораньше, отказаться от кофе и ограничить употребление соли.
Стоит бывать на свежем воздухе, избегать чрезмерных физических нагрузок. Лучше всего сделать утреннюю зарядку, прогуляться на улице. Также благоприятное действие оказывают водные процедуры — ванны, контрастные души.
Специалист предупредила, что людям с хроническими заболеваниями следует иметь под рукой "скоропомощные" препараты и не забывать принимать назначенную врачом базовую терапию.
