У кого то утро начинается с чашечки кофе, а у меня со взвешивания.
Итак, весы показали отвес 200грамм. Это уходит вода. Да, маловато, ну а что я хотела за 1 день! Двигаемся медленно, но верно.
Стакан воды, не забываем.
Завтрак 9ч.
Рисовая каша на молоке, но без масла, банан, батон с маслом и чай с сахаром 0,5ч.л.
Обед 13ч.
Пюре без масла на молоке, колбаса, перепелинные яйца, горошек консервированный, капуста.
Ужин 17ч.
2 яйца, помидоры, капуста и морковь.
Хлеб ем очень редко, в основном утром или в обед. Знаю что желательно кушать из тёмных сортов, но пока не могу себя заставить ((
Как вы считаете, с таким рационом я смогу добиться желаемого? Будет уходить вес или нужно что то менять? Напишите в комментариях, мне это очень важно знать.
Спасибо, что дочитали до конца. Двигаемся дальше ;))
