В этой статье вы узнаете супер метод, что же делать, если над вами нависла грозовая туча, если негативом затопило вашу душу, а хочется (и надо!!!) иметь хорошее настроение и радость! Как найти свет в конце темного туннеля своих эмоций?..
Меня зовут Анастасия Божья, я художница и многодетная мама. Изучаю тему позитивного мышления, доверия Богу и Вселенной, - и делюсь своими открытиями с вами! 🤗☀️💖
Раньше я не понимала, как же мне перестать заваливаться в этот негатив?.. Я часто расстраивалась, обижалась... Часто выходила из себя, когда чувствовала потерю контроля, или давление на меня, или другие триггеры....
Я всегда была крайне чувствительной и ранимой...
А теперь, изучая и внедряя изменение мышления, я поняла!!! Ответ в том, чтобы СНИЗИТЬ ВАЖНОСТЬ ситуации. Так просто!
Мы нагнетаем, делаем из мухи слона, впадаем в отчаяние, гнев, ярость, - именно, когда придаем какой то ситуации, или словам чьим-то, или действию другого человека огромную важность. От которой будто бы зависит наша жизнь!!! Но это в основном совершенно не так. Надо просто подумать и найти запасной путь, или страховку, другой вариант. Или просто отдать этот вопрос/проблему/задачу в руки Бога. И верить, что всё будет в итоге хорошо!
Иногда какие то ситуации разрешаются действительно так, как мы даже подумать не могли!.. Поэтому надо во первых расслабиться. Во вторых , обесценить ситуацию и понизить ее важность, или даже совсем убрать. (Даже если вам кажется, что ситуация ООООЧЕНЬ важная! Скажите себе: всё разрешится быстро и легко! Мне даже переживать не стоит об этом!) Выдохнуть, подышать глубоко... Улыбнуться! Мысленно или словами попросить Бога взять к себе эту проблему и решить её лучшим для нас образом. И поблагодарить за помощь!
Эта техника самопомощи мне очень помогает! Главное - быть в осознанности и поймать первые свои беспокойные мысли! Пока они не захлестнули ваш мозг волной!
А если ситуация действительно сложная и требует ваших действий, то на спокойную и холодную голову решение, что же делать, придет к нам гораздо быстрее и легче.
Напишите: согласны или нет? Знали вы об этом способе раньше или нет? Склонны ли вы к беспокойству и расстройству?) Пишите свои мысли!
Если вы еще не подписаны на мой канал, то обязательно подписывайтесь! Хорошего дня вам и безмятежности в душе и разуме! 🌹☀️💖