Коллаген - что это такое и для чего он нужен?
Ни для кого не секрет, что красота волос, ногтей и кожи напрямую зависит от коллагена. Но мало кто задумывается, что помимо этого коллаген очень нужен и другим органам и тканям нашего организма.
Коллаген – это нитевидный белок, который обеспечивает прочность и эластичность всех соединительных тканей в человеческом организме: костей, сухожилий, хрящей, связок, сосудов, кожи. Это самый распространенный белок в организме человека. 50% всего коллагена содержится в костях и хрящевой ткани. Коллаген способствует:
- Улучшению состояния кожи: помимо того, что благодаря нему наша кожа имеет увлажненный и подтянутый вид, коллаген ускоряет регенерацию тканей при ранах, царапинах и ожогах, потребность его повышается в послеоперационный период. Важно понимать, что и на формирование целлюлита тоже зачастую может влиять дефицит коллагена.
- Укреплению костей и хрящей (этот белок обеспечивает смазку и поддержание хрящей, что делает движение легким и безболезненным.
- Улучшению работы сердца – коллаген способен предотвращать заболевания сердца - он играет ведущую роль в формировании стенки сосудов, в том числе профилактирует такое заболевание, как варикозная болезнь
- Укреплению ногтей и волос – коллаген делает ногтевую пластину ровной и гладкой, а волос гладкими, блестящими, без секущихся кончиков.
- Также коллаген необходим при активных физических нагрузках.
Какие основные признаки могут сигнализировать, что коллагена в организме недостаточно?
К примеру, секущиеся, сухие волосы, проблемы с ногтями, сухая атоничная кожа, не эластичная, не соответствующий возрасту ее внешний вид и ее качество, сосудистые звездочки на коже, красные точки на теле (телеангиэктазии), гипермобильность суставов, хруст в суставах, отеки...
Коллаген самостоятельно вырабатывается в нашем организме, но уже к 25 годам количество его выработки снижается, и с каждым годом его вырабатывается все меньше, а потребность в нем, как правило, только возрастает. Помимо этого, на состояние волокон оказывают влияние такие факторы, как: низкая физическая активность, употребление алкогольных напитков,курение, несбалансированное питание, регулярные стрессы, недостаточный сон. Также влияние может оказывать плохая экологическая обстановка и т. д.
Совокупность этих факторов приводит к тому, что процессы распада коллагена сильно преобладают над его синтезом, что приводит к старению и наносит удар по здоровью.
Как восполнить нехватку коллагена в организме?
Если говорить касаемо косметологии - хочу подчеркнуть, что кремы с коллагеном не помогут восполнить недостаток этого белка в организме. Молекулы коллагена слишком крупные, чтобы попасть в кожу через поры.
Недостаток коллагена можно восполнить только введением его подкожными инъекциями, либо стимулированием его выработки - стимулируем клеточки - фибробласты, которые и синтезируют коллаген, но для того, чтобы протекали биохимические реакции синтеза коллагеновых волокон, требуется достаточное количество витаминов и минералов, а также аминокислот участвующих на различных этапах синтеза - как раз все это мы получаем, когда принимаем коллаген внутрь.
Как же выбрать хороший "рабочий" коллаген?
об этом я расскажу в следующей статье ))