Начинающие свой путь к прекрасному телу не редко ошибочно считают, что жёсткие тренировки помогут💪🦵
Но, к большому сожалению хочу вас расстроить😔
- Так к чему же они могут привезти?🧐
А я отвечу:
- К различным заболеваниям и травмам😣
- А как же правильно ?🥺
- А правильно - это когда постепенно☝ Сегодня сделал самые простые и самые быстрые упражнения, если чувствуешь, что мало, можно ещё немного добавить.
На следующей день, чувствуешь - "Ага, чувствую себя Шикарно (на все 100%☺️)", значит, мы идём правильно!!!
Значит добавляем чуть больше времени, чем вчера, но не отходя далеко от вчерашнего!!! (Тренировку можно разделить на несколько раз, чтобы сильно не уставать😜)
Таким образом, каждый день или через какой-то промежуток времени мы прибавляем по чуть-чуть 🤗
Самое главное, чтобы Вы чувствовали себя Прекрасно и во время физических упражнений и после☝️
