Недостаток энергии и сил чувствуют очень многие, причём по разным причинам. Почему так происходит и что с этим делать? Вот несколько мнений.
Мы не разрешаем себе отдохнуть
У каждого человека есть свои биологические ритмы и часы. Одни долго раскачиваются прежде, чем впасть в привычный ритм, другие действуют быстро, импульсивно, но потом им требуется время, чтобы отдохнуть.
Когда мы начинаем от себя слишком много требовать, делать очень много для того, чтобы всё успеть, то в таком случае появляется хроническая усталость.
Наш организм нуждается больше в отдыхе, чем мы привыкли думать. Особенно это проявляется, когда меняется погода или происходит что-то необычное.
Часто причиной усталости и нехватки энергии становится то, что мы не разрешаем себе расслабиться и отдохнуть. В итоге сил не хватает даже на то, чтобы завершить простые дела.
Мы ставим перед собой слишком много задач
Понимая, что нас не полюбят такими, как есть, мы начинаем изо всех сил стараться для того, чтобы справиться со своими недостатками и стать совершенством.
Это вгоняет организм в огромный стресс, особенно если деятельность нам не по зубам. В таком случае нам становится особенно тяжело и мы начинаем всеми силами создавать совершенство, даже когда в этом нет необходимости. Например:
· Выбираем только престижную работу, особенно там, где много платят;
· Тратим уйму времени на совершенство своей внешности, и средств тоже;
· Боимся показаться слабыми;
· Стараемся быть везде лучшими: на работе, дома, среди друзей и в семье;
· Мы не прощаем себе несовершенства и тщательно их исправляем;
· Мы женимся и выходим замуж только для престижа или чтобы быть, как все.
В итоге времени на то, что питает нас положительными эмоциями не остаётся, в том числе и на отдых и то, что нам действительно нравится, не остаётся. Поэтому мы теряем энергию, когда слишком сильно стремимся преуспеть и отдаляемся от истинных потребностей и желаний. Ведь свобода и возможность делать то, что хочется, помогает нам восполнить запасы энергии и быть счастливыми.
Если мы о ком-то слишком много думаем
Часто это люди, которых мы сильно любим, о которых заботимся или ненавидим, обижаемся.
Попытки наладить с ними отношения или отомстить обидчикам приводят к тому, что мы теряем очень много энергии и сил. Чтобы восстановить силы, важно избавиться от желания всем понравиться и сделать свою жизнь идеальной.
Если вы будете признавать своё право на ошибку, научитесь общаться с теми, кто приятен и ставить на место обидчикам, не давая тебя в обиду, то в таком случае обретёте намного больше энергии, чем имеете раньше.
Именно из-за постоянного перемалывания обид и стремления во всём быть на высоте мы часто и теряем энергию. Об этом говорят разные психологи, в том числе и современные специалисты.
Альфред Адлер – австрийский психолог, психиатр и мыслитель, создатель системы индивидуальной психологии. Вот его мнение о том, почему нам не хватает энергии:
А вам понравилась цитата? Или у вас есть, чем её дополнить, свои наблюдения? Если да, то не забывайте поставить лайк и подписаться на наш канал.