Думаете, статья будет о советах по поводу похудения? Нет, ребята. Хотя большое спасибо за ваши отклики. Известно,что проблемы с излишним весом волнуют многих. Причём даже тех, у кого прекрасные формы. Искренне не понимаю стараний превратиться в "вешалку", когда широкие плечи и нет талии и попы. Явным перебором считаю и фигуру по мужскому типу. Когда накачаны мышцы и кубики пресса. Однако терпению и выносливости этих женщин можно позавидовать. Вот красавиц на конкурсах в последние годы, которые свои бедные тела изгибают на манер кентавра ( попа-сидушка) искренне жаль. Что будет с позвоночником потом?
Ладно, не будем об этом. Кому что нравится. Вернее всем женщинам хочется нравиться мужчинам. Опять же, теперь я в этом не особо уверена. Сколько роликов мелькает в сетях, где сплошное самолюбование на телефон! Они действительно кайфуют сами от себя. Может так и надо? Я, видимо, никогда не любила себя. Отсюда и лишний вес, и неудачный выбор мужчин, и никакой карьеры.
Не поздно, конечно, начать. Хотя бы с контроля питания. Если честно- лень. Возможно наступит момент, когда последую советам по поводу похудения, но не сейчас.
В беседах с тренером по фитнесу я честно признаюсь в своей зависимости. Мы часто собираемся компанией помимо тренировок и видно у кого какой аппетит. Самое интересное, что ко мне никаких нареканий. Скорее из-за возраста. Девчата понимают: физически не просто делать упражнения наравне со всеми. Никто с советами не лезет. Зато в роликах моё участие не оспоряется. Для контраста очень даже подхожу.) Тренер говорит, что это хорошая реклама на её канале: занятия фитнесом подходят женщинам любого возраста и веса.
Кстати, я могу дать совет для того, чтобы выправить осанку и приобрести уверенную походку. Те, кто не видел меня давно, замечают, что я изменилась. То ли похудела, то ли стала выше. Хотя я заверяю, что все "габариты" те же .
Простыми словами попробую объяснить. Не профессионально, согласно моих наблюдений. Хорошо бы показать на фото, но нет никого рядом, кто бы снял.
- Ходите с поднятой головой. Так, чтобы подбородок был параллельно полу.
- Макушкой тянитесь к потолку, а плечи от ушей тяните вниз.
- Подтяните мышцы живота, а попу подкрутите.
- Руки держите вдоль туловища, немного развернув ладони вперед.
Ребята, не смейтесь и не ругайте меня. Просто хочется посоветовать то, что я испробовала сама и что на самом деле со временем помогло казаться выше, стройнее и увереннее. Вижу летом хорошо одетых, ухоженных женщин лет 55-60. Многие сутулятся и втягивают голову в плечи, из-за чего выглядят значительно старше. Если стараться почаще работать с шейным отделом, то и остеохондроз отступит. Это факт, испытано на себе. Движения просты и всегда можно уделить им время. Вспомнили- раз, встали ровно, красиво. Голову подняли, улыбнулись, плечики развернули и пошли...
Ха-ха-ха. Вам советую, а видели бы меня сегодня по возвращению с тренировки!
Весь день моросил дождь. Даже проталины появились местами- снега то нам совсем мало досталось этой зимой. К вечеру подмерзло и на улицах сплошной каток. По дороге домой пришлось вспомнить совсем другие советы. Туловище сжато, ноги чуть согнуты, голова немного вперед, руки не в карманах. И пошла вперевалочку, семеня ножками.
Дошла без происшествий. Звонит знакомая: ты завтра-то едешь в Кемерово на концерт? Конечно, отвечаю. Тем более автобус пройдет через мой район, который, кстати, имеет красивое название Ясная поляна.
Я своих старичков предупредила, чтобы договорились с "напарницей". Может быть привыкнут к ней быстрее. Пока не хотят меня отпускать. Ладно, три часа в день трижды в неделюь особо не напрягают. Тем более они стали спокойнее. Поняли, что сами уже не справятся. О новой сиделке деликатно молчат, что значит воспитанные люди. Я пока не спрашиваю.
Завтра поездка на целый день. Не теряйте меня если что.
Всем красивого тела.
Пишите мне, будем общаться.)