Диетолог Полина Журавлёва рассказала, как перейти на здоровое питание. Она посоветовала делать это постепенно.
«Всё дело в том, что если вы вдруг решили начать новую жизнь и сразу же отказаться от вредной еды, к которой привыкли, так просто это не получится. Ваши пищевые привычки не проходят бесследно», — заявила эксперт в беседе с Общественной службой новостей.
По её словам, есть такое понятие, как интуитивное питание.
«Когда вы вдруг с утра решили, что хотите отказаться от тяжёлой пищи и вам вдруг захотелось свежих овощей и фруктов, тогда вы на правильном пути и ваш организм сам подал вам сигнал, что пора начать новую жизнь», — пояснила Журавлёва.
Как отметила эксперт, не менее важно очистить организм от шлаков и токсинов. При возникновении неприятных симптомов она посоветовала обратиться к врачу.
Ранее директор НИЦ по профилактике и лечению вирусных инфекций, врач-инфекционист Георгий Викулов в беседе с радио «Комсомольская правда» рассказал, как поддержать здоровье зимой. По его словам, важную роль играет разнообразный рацион.