Живой пример вопроса молодого человека, который был у меня вчера на предварительной консультации…
Запрос на продуктивность сейчас самый центровой, я бы сказал что он занимает второе место после вопроса про отношения и семью.
Ритмы бешенные, цели, мотивация, достижения, успешный успех и т.д. Люди просто не выдерживают такого темпа…
А что делать… Двигаться надо, куй железо пока молодой…
Как мы объясняем себе вопросы нехватки сил, энергии, лени, той же прокрастинации и т.д.?
Частый ответ: Не хватает мотивации... Т.е. если себя хорошенько замотивировать, то появятся и силы, и ресурсы и желание и вдруг структура в деятельности нарисуется, график и прочее…
Но нет, наша шарманка так не заиграет. Максимум хватит на несколько месяцев, а потом опять спад.
Ответ на этот вопрос и эти не любимые состояния находится в моей любимой психологии.
Большая часть гоняющихся за ресурсами, которые помогут им в деятельности, просто напросто не там ищет…
Как пример:
Молодой человек, который задал вопрос, искал помощь на тренингах, у коучей и даже ходил пару раз к психологам (кстати, у психологов я бы задержался), думая что он что-то не так делает или не умеет делать, цель у него не та стоит, или эту цель он как-то не так поставил…
Хотя как можно не так поставить цель🤷♂️ я не знаю…
Иными словами… чаще, мы пытается отрегулировать и воздействовать на наше внешнее поведение без разбора внутреннего состояния.
А теперь прямой ответ на вопрос: что же делать, как прокрастинировать?
В психологии есть отдельное направление - лаборатория: «психология саморегуляции деятельности», которой занимались Конопкин, Ашанин и многие другие метры…
Так вот…
Для того, чтобы отрегулировать свое поведение, нужно впервую очередь уметь регулировать свое состояние (чувства, эмоции)…
Т.е.
• Состояние - первично;
• Повеление - вторично;
Ваше поведение напрямую подчиняется вашему эмоциональному состоянию.
Беда с эмоциями = беда в деятельности. Деньги напрямую подчиняются способности регулировать свой эмоциональный план.
Как вы думаете, почему психопатические личности успешны в делах и бизнесе?!
У них нет чувств, их деятельности ничего не мешает, они холодны, расчетливы, просчитывают многоходовые комбинации и поэтому успешны.
Если так сложилось, что вас переполняют чувства, вам сложно их регулировать, страдает ваша деятельность - бизнес, мой совет: идите к психотерапевту, начните работать над своим эмоциональным состоянием, перестаньте истерить, по любому поводу впадать в хандру, глубокие расстройства…
Начните заниматься спортом или йогой…
Кстати, йога как раз направлена на саморегуляцию эмоционального состояния…
Как только вы отрегулируете свой эмоциональный фон, вам в 1000% станет проще и легче отрегулировать свою деятельность 🔝
Подписывайся на мой телеграм канал - https://t.me/+bHVBkTiy9xg0NzVi