Решив похудеть, женщины пересматривают свой рацион. Есть два варианта: сбалансировать питание и режим физических нагрузок, и привести вес в норму в режиме минус 0,5-2 кг в неделю, или же похудеть быстро на одной из экстремальных, но эффективных диет. Какой вариант вам нравится больше? Многие девушки выбирают быстрые способы похудения, ведь так хочется увидеть результаты уже через несколько дней!
1 день.4 отварных яйца , едим только белок , на ужин можно запечённый брокколи или цветную капусту
2 день. . 4 отварных картофеля и огурец . Огурец можно в неограниченном количестве .
3 день . 2 яблока и стакан отварной гречка бес соли .
4 день .Выпиваем 4 стакана молока не жирного . На обед можно куриную грудку отварную без соли .
5 день. Кофе обезжиренный творог 100 грамм , зелень любую в не ограниченом количестве , 1 апельсин.
6 день .Выпиваем 1 литр не жирного кефира 1% , можно добавить корицы.
7 день. Свежо выжитый апельсиновый сок , яблочный сок, Марковной сок . В этот день можно любые натуральные соки без сахара и красителя .
При чувстве голода пьём тёплую воду два стакана . Воды пить нужно больше , чай ,кофе разрешено только без сахара и молока . Разрешено из добавок корица.