Улучшение своей жизни — это марафон, в котором важно правильно рассчитать свои силы, чтобы не сойти с дистанции на первом же километре. Вам не нужно каждый раз ставить рекорды и прыгать выше головы. Иногда достаточно просто создать прецедент чудесной жизни.
Совсем необязательно, чтобы этот месяц или год стали самыми лучшими в вашей жизни. Вполне достаточно того, что он будет просто хорошим.
Итак, первый вопрос, который вы должны задать себе: «Как мой день будет выглядеть к концу этого месяца?»
На основании ваших целей решите, какие привычки вы можете добавить в свою жизнь уже сейчас. Может быть, у вас получится наладить режим сна. Или начать уделять обучению стабильно 2 часа в день. Или регулярно гулять на свежем воздухе. Или есть больше овощей.
Представьте, как мог бы выглядеть ваш хороший день и прямо сейчас начните добавлять необходимые действия, чтобы сделать его таким.
Второй вопрос: «Какой конечный результат я хочу получить к концу месяца?»
Определите результат, который вам важно достичь в этом месяце. Ради чего вы будете делать новые действия и менять свой день. Но не пишите, что вы хотите заработать все деньги мира или проработать все свои травмы. Помните, что наша цель — прожить просто хороший месяц и стать на шаг ближе к чудесной жизни.
Видение конечного результата — это шампур, на который нанизывается мясо развития.
Также каждое утро вы можете спрашивать себя, какой конечный результат будет у этого дня. К чему вы хотите прийти именно сегодня.
И третий вопрос, который поможет вам: «Какой главный паттерн, который мешает мне прийти к чудесной жизни?»
Если вы из раза в раз прилагаете усилия, но не получаете результата, скорее всего, вы что-то делаете не так. Ходите по кругу, не меняете алгоритм действий. Делая одно и то же каждый раз, невозможно прийти к новому результату.
Зачастую люди либо не могут разомкнуть эту цепочку, выгорают, бросают, а потом начинают снова. Либо уходят в другую крайность — отклик, поток ✨
Нельзя человеку, у которого проблемы с рационом, сказать: «Питайся интуитивно, это самое правильное для тела, это просто».
Без наработки недостающего навыка отклик у больного человека будет больным. Если у вас уже есть какая-то проблема, то действия по отклику вернут вас в ту же точку или усугубят ситуацию.
- Чувства ведут к абьюзеру, который раскачивает эмоциональные качели.
- А наркомана отклик ведет к новой дозе.
- Человека с лишним весом поток приведет к пицце с пирожными.
Мы не можем доверять потоку и отклику, пока не настроим правильные привычки. Иначе снова окажемся там, откуда пытались уйти.
Разберитесь, что именно мешает вам достигать целей.
Постановка задач и работа над развитием — рыбалка. Это не купить готовую рыбу в магазине. Это целый комплекс действий: собрать удочку, найти наживку, закинуть удочку в разных местах, чтобы понять, где именно клюет, а где пусто.
Чудеса случаются только тогда, когда мы делаем новые действия.
Напишите в комментариях, какие новые действия вы хотите добавить в свой день в этом месяце, чтобы сделать его хорошим! И подписывайтесь на канал, впереди новые статьи о том, как достигать своих целей и улучшать жизнь.