А вы знали, что только 8% людей, которые дают себе новогодние обещания, действительно выполняют их?! 🤫
Это было исследование Университета Пенсильвании.
Позже схожий эксперимент, проведенный в Австралии, показал, что больше половины людей ставят перед собой одну и ту же цель перед каждым Новым годом и хронически не могут ее достичь.
Почему так? Может, стоит отказаться от этой традиции?
Нет обещаний, нет проблем?
Что думаете? 🤔
Давайте разберемся:
Обещание — полезная вещь. Это договор с самим собой, который гарантирует защиту интересов «сторон».
Например, внутренний ребенок любит сладкое, а внутренний взрослый беспокоится о здоровье.
Обещание гарантирует, что человек все-таки ограничит количество пирожных, но взамен получит что-то другое 👍
Как тогда не разочаровываться в себе и оставаться счастливым, если сдержать его все-таки не получается?
1. Признать свои слабости
Позволить себе грустить из-за собственной не идеальности какое-то время.
Принятие ситуации - это «дно», от которого можно оттолкнуться, чтобы все изменить.
2. Проверить желания
Часто человек не сдерживает слово, потому что его обещание не связано с желаниями.
Например, ему хочется что-то доказать или загладить вину.
О таких ложных обещаниях можно не переживать.
Не сбылись и ладно.
3. Снизить планку и попробовать снова
Забуксовать - не значит сдаться.
Если вы потерпели неудачу, оцените, что именно вам помешало, и дайте себе новое обещание побороть эту причину.
К первоначальной цели вернитесь позже 🙌
Еще больше информации у меня на канале👇
