В том, насколько вредным может быть влияние носимых гаджетов, спорят постоянно. Поэтому далее расскажем, какова же реальная опасность современного смартфона для органов зрения его пользователя.
Pedant.ru крупнейшая сервисная сеть по ремонту смартфонов, ноутбуков и ПК в России. Наши специалисты работают в 143 городах и 576 сервисах, в вашем городе, скорее всего, тоже. Адреса сервисов и цены на ремонт телефонов смотрите на нашем сайте.
Сразу же отметим, что телефон влияет на здоровье — это бесспорно. Продолжительная сфокусированная нагрузка зрительного типа может стать причиной развития близорукости, усталости мышц и мигрени. Наиболее опасными такие побочные эффекты являются для подростков и детей, поскольку их организм еще до конца не сформировался, а все еще находится в процессе становления.
Помимо указанных проблем, вред од злоупотребления гаджетом может проявиться в развитии различных психических отклонений, к которым чаще всего относят бессонницу, депрессию, информационный стресс и т. д. Другими словами, смартфон вполне может представлять для своего владельца серьезную угрозу, если пользоваться ним большое количество времени.
Сколько часов в день можно сидеть в телефоне
Однозначного ответа на вопрос о том, сколько рекомендуется сидеть в смартфоне без последствий, сегодня не даст никто. Разные специалисты дают различные советы, которые будут основываться на определенных научных исследованиях и/или личном опыте.
Однако общие рекомендации все же существуют. Так, профессиональные офтальмологи устанавливают верхнюю границу использования носимого гаджета на уровне 6 часов в сутки. При этом нужно понимать, что это суммарное время, которое указано с некоторыми оговорками.
Шесть часов в сутки - это общий временной отрезок именно сфокусированной нагрузки, которую испытывает ежедневно взрослый человек. К такой нагрузке можно отнести не только взаимодействие с дисплеем телефона, но и работу за лэптопом, просмотр телевизора и прочие действия, при которых глаза человека фокусируются в одной точке. По этой причине персональные рекомендации в плане использования смартфона, всегда будут разниться.
Помимо того, следует понимать, что упомянутые 6 часов указаны не для светового дня, а именно для 24 часов, в течение которых владелец гаджета может использовать это устройство. Это общее время в течение суток, которое не следует превышать. И тут очень важно упомянуть, что без вреда для здоровья просидеть все шесть часов в телефоне невозможно. Специалисты настоятельно рекомендуют делать паузы каждые 15-25 минут, выполняя при этом, как минимум, простейшую гимнастику для ваших органов зрения.
✅ Подписывайтесь, на этом канале много полезного для владельцев смартфонов/iPhone/ноутбуков/планшетов.