Как разрешить себе получать все, что хочется. Рассказываю на примере.

– Тебе не угодишь! И руки у меня кривые, и делаю я все не так – лицо Ольги шло красными пятнами – когда же наконец тебе хоть что-то понравится, мама? Ты вообще меня любишь?

– Неправда! – Маргарита Евгеньевна была возмущена.

Она ни от кого не принимала глупых обвинений. Всю свою жизнь она заботилась о дочери, чтобы та была обута-одета-накормлена, ходила на разные кружки и развивалась. Она знала, что все идет правильно. Ни про какую любовь говорить было не принято.

Ее собственная мать вела себя точно так же. И это было нормально. Если у детей что-то не получалось, на это обращали внимание, чтобы ребенок знал, что и как можно исправить и не ленился. Кто же еще подскажет, если не родитель? Маргарита Евгеньевна старалась говорить спокойно, но чувствовала, будто игла кольнула ее куда-то в грудь, да там и осталась. Какая несправедливость!

Ее дочери было уже 35: дружная семья, двое детей, работа. Оля всегда была целеустремленной, настырной, любила добиваться своего, проявить характер. Маргарита Евгеньевна пыталась направлять ее, мотивировать, как теперь это называется. Откуда же вдруг эти обидные слова?

Это история моей клиентки Ольги, которая всю жизнь чувствовала себя недостаточно хорошей в родительской семье, и это негативно сказывалось на всех ее отношениях. На работе ей постоянно казалось, что она случайно попала на «высокое» место и работала на износ, чтобы доказать свое право на него.

Говорить про повышение зарплаты Ольга не умела, да и не считала возможным, ведь сверх достижений у нее не было. Дома ее постоянно поправляли мама и муж, и она внимательно слушала «обратную связь», чтобы стать лучше.

Как вы привыкаете себе "не позволять"

В данном случае было ясно, что Ольга знает себе цену, но она недостаточно высока, чтобы претендовать на продвижение, большую зарплату и даже уважение в собственной семье, потому что она пока не доросла до нужного уровня. Откуда она это знает? Потому что всю жизнь дома выслушивает постоянные указания как надо и не надо. Все это привело к развитию тревожности, что она сделает снова что-то не так и неуверенности в себе. Она привыкла, что другие знают лучше.

Когда Ольга пришла на новую работу, ей снова пришлось учиться. Путем проб и ошибок она незаметно для себя снова попала в привычную схему: я не знаю, как надо, но есть начальник, который знает. В любой новой или сложной для себя ситуации она бежит к тому, кто выполняет для нее функцию родителя, и получает решение.

Для того, чтобы действовать самой, надо справиться с тревогой, принять ответственность за ошибки, которые неизбежны. Такому человеку сложно пережить перспективу «позора», негативного мнения о себе, потому что она и так не получала достаточной поддержки и одобрения дома. Каждая новая ошибка подрывала уверенность в себе.

Как это видят окружающие

Что может получить человек, который транслирует другим страх и внутреннюю несостоятельность? Только понимание, что он человек не ценный. Значит его можно попросить задержаться, поработать в выходные. И это ничего не будет стоить. А любые вопросы об оплате можно легко закрыть словами про лояльность и бесценность. При этом сам человек либо немного тешит свое эго, либо снова убеждается, что пока «не заслужил». Замкнутый круг.

Что же делать тому, кто считает, что он или она недостаточно хорош(а) для всех благ этой жизни?

Возможно, внутри самого человека так вопрос и не стоит. Зато есть установка, что надо много и тяжело работать, и тогда всего добьешься. Или надо непременно доказать свою состоятельность родителям, начальнику, да кому угодно, от кого важно получить похвалу, высокую оценку.

Такая ситуация была у Ольги, и мы за несколько сеансов проработали ее самоценность. Теперь она - руководитель большого департамента, довольна своим доходом и отношениями в коллективе.

Именно ощущение собственной ценности дает железную уверенность, что твоя работа стоит дорого, что бесплатно подкинуть дополнительный объем не получится. Что общаться с таким человеком можно только уважительно и никак иначе.

Начните выстраивать свою ценность с простых шагов

1. Вспомните и запишите все свои достижения, начиная со школьных лет. В учебе, увлечениях, когда удалось преодолеть страх и сделать что-то, что было трудно или вообще казалось невозможным.

2. Похвалы, грамоты и благодарности сюда же. Не обесценивайте себя лишний раз. Это не просто бумажки, их ведь тоже давали не всем подряд.

3. Запишите свои профессиональные навыки и качества, которые помогают вам в работе и личной жизни.

4. Вспомните, когда ваши знания помогли кому-то. Не стесняйтесь записывать то, что помогает вашим детям. Ведь это тоже ваши заслуги.

А дальше приходите на консультацию, и Вы сможете не только узнать, как поднять свою ценность в глазах окружающих, но и навсегда избавиться от установки, что блага жизни надо заслуживать.