Вы замечали, сколько раз в день смотрите на экран телефона, чтобы проверить входящие сообщения?
Все начинается с телефонной мелодии звонка будильника. Рука тянется к телефону... и уже невозможно остановиться: надо проверить мессенджеры, сообщения, пропущенные звонки, скопившиеся за ночь. У многих утро начинается с того, что они проверяют свои телефоны и вечер заканчивается, когда последнее сообщение отправлено далеко за полночь. Кто- то делает это и за завтраком, по дороге в школу или на работу в транспорте, и в течение всего дня. Проведенные исследования показывают, что взрослый человек в среднем, 46 раз за день проверяет свой телефон.
В конечном счёте, приходиться признать, что мы стали зависимы от наших смартфонов. Это не удивительно: они предоставляют доступ к огромному хранилищу знаний, помогают поддерживать связь с родными людьми, хранят наши воспоминания, развлекают нас, помогают управлять активами. Все больше новых функций, без которых мы уже не представляем нашей жизни. Алисы и Максы помогают найти правильное решение наших проблем.
Я не говорю, что это плохо, в конце концов, нам они очень помогают и нужны. Но, надо уметь ограничивать свою зависимость от них, не уходя в другую реальность.
Я подумала, что можно изменить в своей жизни, чтобы сократить время, проводимое за телефоном и уменьшить зависимость от него.
📲 Измените свои привычки, поставьте на тумбочку рядом с кроватью обычный будильник.
📲 Установите правила, которые ограничат ваше общение с телефоном. Например, не брать его в руки до завтрака, или после ужина, только экстренные звонки, без которых не обойтись.
📲 Оставляйте телефон на ночь в другой комнате.
📲 Отключите звук телефона во время работы или учебы, во время общения с другими людьми, чтобы он вас не отвлекал.
📲 Поставьте его в режим полета, отключив от сети.
📲 Уберите его в сумку со стола, чтобы не попадался вам на глаза.
📲 Удалите с телефона игры и приложения, без которых можно обойтись.
📲 Если вам не хватает силы воли, чтобы самостоятельно держаться подальше от телефона, существуют приложения и разные функции, которые позволяют отслеживать использование телефона с течением времени. Установите их для своих детей, или ограничьте им количество времени Интернета.
📲 Защитите себя от утечки ваших персональных данных, уберите с телефона функции, позволяющие хранить вашу биоинформацию.
📲 Переносите снимки на съёмный носитель или ПК.
В западных странах существует движение неолуддизма, которое выражается в сопротивлении современным технологиям. Луддиты - это люди, которые обеспокоены влиянием развития новых технологий и их безопасностью для человека. Многие молодые люди отказываются от современных гаджетов и возвращаются к кнопочным телефонам, общаются со своими единомышленниками в реальном времени, а не через экран смартфона. Кому- то нравится технологическая революция, дающая новые возможности для развития, а кто-то желает сохранить привычный уклад жизни и обеспокоен своим будущим.
Это касается больше людей определенной возрастной группы, которым тяжело справиться с этими технологиями и они бояться остаться на окраине жизни, потеряв работу или перспективы в жизни. Ведь, если подумать, все меняется с поразительной скоростью и нет никаких гарантий, что все с этим справятся и начнут повышать свою квалификацию в области цифровых технологий и цифровых денег. В недалёком будущем появится много новых профессий и многие потеряют работу, потому, как многие профессии просто перестанут существовать. Будущее за молодыми, а что делать остальным? Об этом пока никто не думает, что очень печально. На повестке дня один вопрос- не отстать от мировых стандартов. Это, конечно, важно. Но разве не важнее миллионы разрушенных судеб, как это было во время Перестройки в нашей стране, когда потеряв работу, люди просто спивались, потому, что не смогли перестроить свое сознание и научиться зарабатывать деньги на перекупках и коммерции.