Чем чаще вникаешь в нужды людей, а так же и свои, то начинаешь понимать что жизнь идет как волна или зебра. То мы поднимаемся, то опускаемся. Это относится к любому человеку, на каком бы он уровне жизни не находился.
Интересный факт: подросток который испытывает внутренний восторг от осознания принадлежности самого себя к определенной касте, например «Я панк(с гордостью), а все рэперы отстой» так же, как испытывает восторг человек, который заработал миллион долларов. Биологическая реакция организма с выбросом нейромедиаторов абсолютно одинаковая, разница лишь в способе добычи этого состояния.
Понимая что как и в боевых искусствах, жизнь всегда догонит тебя и даст хорошего леща (это 100% и это касается КАЖДОГО), от которого будет достаточно больно, нужно иметь осознанные инструменты для вывода себя из этих состояний.
Правило 1: если жизнь каждый раз даёт один и тот же лещ, то это говорит о твоей тупости. Получил леща, сделал вывод, не повторяйся больше.
Наблюдения ученых
За бугром ученые проводили изучения наличия нейромедиатора серотонина у людей в разные периоды года. Появилось четкое понимание, что при малом естественном освещении, а это зимние периоды когда световой день крайне мал, уровень гормона счастья в кроме предельно мал!!! Вот прямая ссылка на статью, кроме этого все это можно найти самому, информация находится в изобилии.
В среднем, взрослый человек выходит на работу зимой когда темно и возвращается домой когда темно. Даже если ему удается застать рассвет или закат, то он будет либо в помещении, либо в пробке или дома. Давайте даже просто попробуем сравнить ощущения которые у нас вызывают слова: помещение, работа, пробка и закат.
Нет сомнения, что закат у каждого человека вызывает положительные чувства. Общаясь с людьми, я задавал вопрос - кто из Вас испытывал отвращение или негатив от заката? Напишите если такой человек найдется, но я понял, что даже если выходишь в плохом состоянии на закат, то за счет попадания солнечного света (именно солнечного) на сетчатку глаза, начинается вырабатываться серотонин, поднимается настроение. Если нам плохо- то начинаем чувствовать что все наладится. Если хорошо- то чувствуем что все будет еще лучше.
Что делать с этими знаниями
Кто для вас из двух людей покажется более уверенным в себе человеком: зажаты и писклявый, или, раскрепощенный с внушающим доверие басом? Дело в том, что вагонетка бегает от нервной системы к голове и обратно. Умышленно изменив положение тела, мы можем почувствовать изменения и внутри, и наоборот, изменив внутренние состояния мы можем стать увереннее и смелее (либо те качества которые нам нужны).
Солнечный свет в закатное время достаточно мягкий и позволяет смотреть на него без ослепления, вызывая внутри чувство счастья. ИМЕННО в этот момент наша задача говорить себе правильные установки на жизнь, которые мы хотим реализовать, например:
Я хочу завтра познакомиться с той девушкой, о которой постоянно думаю, но боюсь подойти. Конечно, в страхе получить отказ выбрасывается адреналин, это тяжело преодолевать и не хочется получать отказа. Но в ситуации с закатом, мы сначала получаем счастливое состояние, а потом говорим себе «Да, я смелый, я подойду и познакомлюсь, любой ценой».
Комбинация этого внутреннего состояния и правильной установки, дает возможность без труда видишь положительные жизненные исходы.
Шокирующие осознания
Вы только представьте, сколько действий которые мы делаем за сутки, приводят нас к хорошему или плохому состоянию. Да наверное более 90% дел это стресс для организма, недостаток ресурса, накопление усталости и переедание. Сделайте подарок своему организму, начните слушать его внимательнее!
Закат в зеркале
Задам легкий вопрос на который способен ответить даже ребенок:
Если смотря на закат очень хорошо ставить установки и мечтать, то что нужно увидеть в зеркале для такого же эффекта?
Конечно же для такого эффекта нужно заранее взять счастливое состояние, физически здорового и адекватного человека, тогда смотреть на себя будет удовольствие!!! Тогда вы сможете перед зеркалом себе говорить что угодно положительное. Кроме этого, важно понимать что еще в зеркало видно, какое освещение перед зеркалом (обратите внимание какое зеркало и освещение в магазинах одежды, и какое у вас дома). Элементарно можно быть в супер возвышенном состоянии, но зеркало скажет вам - «Ну ты и лошара Димон».
Этот раздел я закончу одним советом:
Если плохо себя чувствуешь - не смотрись в зеркало. Если никогда не нравилось смотреться в зеркало дома, то задумайся о его функционале и значимости (может стоит что-то изменить или выбросить его)