Ох уж этот лишний вес! Как с ним только не боролись.
Как сказала Майя Плисецкая: "Если прибавляется вес, сижу не жрамши!"
Я психолог и чего я только не видела и не слышала за годы своей практики.
Но вот что скажу из опыта. Как только мы находим ту потребность, которую закрывает женщина или мужчина с помощью еды и удовлетворяем ее, приступы обжорства прекращаются.
Алена уже измучилась от непреодолимой тяги к сладкому и мучному.
Она пробовала разные способы борьбы с зависимостью. И сидела "не жрамши" как Майя Плисецкая, и отменяла все запреты, но тогда приходилось покупать новую одежду в стиле Freesize и ходить в широких балахонах.
А последнее время заметила, что уже стала обходить стороной зеркала и фотографов.
"Не могу смотреть на себя, ужас просто!"
Ко мне она пришла в полном отчаянии. Как она сказала, так, на всякий случай. Порекомендовали как супер специалиста.
Последней крошкой для нее была сладкая булочка в придорожном кафе. Голодная Алена съела ее быстро, без удовольствия, но после этого ей стало так "стремно".
Зависимость от еды в этом случае не физиологическая, а эмоциональная. Поэтому нам предстояло докопаться до правды и понять истинную потребность души человека.
Я предложила представить образ той, которой "стремно" после съеденой вкусной булочки. Какая она?
- Грустная, потому что недавно осознала, что может наконец, разрешить себе есть то, что хочет. Но из-за этого она становится жирная. Что с этим делать пока не знает.
- А что чувствуешь, когда ешь булочку?
- Очень приятно. Вкусно. Она так пахнет...кайф...
- Давай посмотрим, где ты в теле чувствуешь этот кайф?
- В голове. Это фейерверк, как в мультике про рататуя.
- Представь этот фейерверк отдельно от себя. И рассмотри внимательно.
- Это цветные пружинки. Яркие красивые.
Им хочется прыгать и веселиться, но нельзя. Их накажут.
Вот так мы пришли к детским желаниям, которые были под запретом. Мама у маленькой Аленушки эмоционально холодная и очень строгая. Она не разрешала дочке прыгать и веселиться. Тепла и любви ребенку катастрофически не хватало.
Из-за этого накопилось много негативных эмоций в теле.
Образы, которые увидела девушка помогли правильно построить терапию. Мы нашли несколько ситуаций из ее детства, когда ей запрещали есть то, что хотелось. Слова мамы из прошлого оставались с ней все годы ни смотря на то, что она сама давно решает что можно есть. Запреты породили протест.
Алена начала есть все, что хочет, без меры, бессознательно пытаясь бороться с мамиными словами.
Когда мы убрали ограничения и защиты, Алена поняла, что боролась с ветряными мельницами. И вернула себе недостающие чувства тепла и любви, которые пыталась восполнить через сладости.
За два часа работы девушка открыла новую себя и услышала свою душу. После нашей работы она физически ощутила в теле то, чего ей так не хватало много лет - приятное тепло.
Острая форма расстройства пищевого поведения у Алены прошла. Лишний вес уходит. Сейчас она учится сама удовлетворять потребности в тепле гармоничными способами.
Подпишитесь на канал, отметьтесь в комментариях и я пришлю вам подарок. Подборку полезных книг по саморазвитию.