Пищевой дневник. День 22.

Здравствуйте!) Я тут параллельно с экспериментом по ПП решила прикупить квартиру- нам нужна побольше)) а 15 млн под подушкой не лежит..поэтому экономим на всем, в т.ч.на спортзале..Буду заниматься дома!)) Фото взято из открытых источников!

05 февраля 2024 г. День 22.

Еда:

- стакан воды

- кофе без сахара

- бутерброд с маслом и сыром ,хлеб пшеничный (06.30)

- чай черный без сахара

- ватрушка творогом (08.30)

- котлета (12.10)

- салат из свежих овощей ( пекинская капуста+ огурец+томат+ сыр Фета+растительное масло)

- чай черный без сахара

- творожок сладкий (14.00)

- чай черный без сахара

- какао со сливками

- ролл с красной рыбой (16.30)

- суп, щи из свежей капусты (19.00)

- хлеб пшеничный

-кофе с молоком

- яблоко (20.30)

- вода

Самоанализ: видимо, сложных углеводов уже не будет в моей жизни ! Значит, я не очень и хочу их.

Лучше бы не было быстрых!))

Как ваши отношения с едой складываются?