Когда уносит😐 в прошлое или занесло🌪в будущее( необходимо тренировать своё ВНИМАНИЕ👀,отслеживая такие моменты),прежде всего осознаете это. Ложите руки на СЕРДЦЕ,СЕРДЕЧНЫЙ ЦЕНТР. Затем МЯГКО И НЕЖНО,С ОСОБОЙ ТЕПЛОТОЙ обращаетесь к СЕБЕ: "ВОЗВРАЩАЙСЯ,ПОЖАЛУЙСТА, В ЗДЕСЬ-И-СЕЙЧАС."или можно так:"ИМЯ ,ВОЗВРАЩАЙСЯ,ПОЖАЛУЙСТА,В ЗДЕСЬ-И-СЕЙЧАС." Это говорит нашему подсознанию и сознанию,что ПРОСТО НЕОБХОДИМО НАХОДИТЬСЯ В НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ, В СЕЙЧАС И ДЛЯ НАС ЭТО БЛАГО!!! Именно так создается НОВАЯ нейронная связь (при ПРАКТИКЕ И ПОВТОРЕНИИ-это ВАЖНО(!)) и прекрасная ,так необходимая нам ПРИВЫЧКА. БУДЬТЕ НАСТОЙЧИВЫ!!! Именно МЯГКОСТЬ И НЕЖНОСТЬ ОБРАЩЕНИЯ К СЕБЕ выключает самокритику( нашего несносного болтуна и самосаботаж.. Вы ощутите кайф от этой ПРАКТИКИ,потому что ваше СЕРДЦЕ❤ и ТЕЛО почувствуют вашу ЛЮБОВЬ и желание ПОМОЧЬ.😇 Я с ЛЮБОВЬЮ И РАДОСТЬЮ желаю вам: позаботьтесь о себе ,пробуйте, делайте, создавайте и ВДОХНОВЛЯЙТЕ СЕБЯ НА УНИКАЛЬНУЮ ЭКСТРАОРДИНАРНУЮ ЖИЗНЬ😎 С уважением Ма