Выезд на природу - не только приятное времяпрепровождение, но и настоящий источник пользы для нашего здоровья. Сегодня расскажем о 5 положительных эффектах для любителей отдыхать на свежем воздухе.
УЛУЧШЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ
Нахождение в окружении природных пейзажей помогает бороться с умственным утомлением, депрессией, стрессом и тревожностью. Поступающий в кровь кислород участвует в регулировании серотонина, который влияет на настроение и самочувствие человека.
ПОВЫШЕНИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ
Пребывание на свежем воздухе повышает продуктивность, творческий потенциал и способность концентрироваться. Во время выезда вы отключаетесь от источников стресса, убираете в сторону гаджеты и наслаждаетесь окружающими красотами. Погружение в позитивную атмосферу помогает лучше сосредоточиться на важных задачах по возвращении.
ВЫРАБОТКА ВИТАМИНА Д
Прогулки на солнце делают нас счастливее. Под воздействием солнечных лучей в организме человека вырабатывается драгоценный витамин Д. Он положительно влияет на кровоток и давление, укрепляет кости, снижает риск возникновения сердечных заболеваний, улучшает настроение.
НОРМАЛИЗАЦИЯ СНА
Отдых на природе позволяет расслабиться и помогает вернуть здоровый сон, благодаря регулировке выработки мелатонина в крови. Этот гормон служит для контроля суточных ритмов тела.
ОБЩЕЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Физическая активность в походе способствует выработке эндорфина (гормона счастья). Кроме того, благодаря активностям на свежем воздухе вы поддерживаете себя в хорошей физической форме.
Как видите, отдых на природе влияет на организм человека положительно. А значит, нет смысла откладывать - при первой же возможности отправляйтесь в путешествие на свежий воздух!
Сделать ваш отдых комфортным поможет надежное снаряжение ПФ Берег.