Гармония с собой-это состояние внутреннего равновесия и благополучия, которое позволяет человеку чувствовать себя счастливым и удовлетворенным.
- Не критикуйте себя(говорите себе:я одобряю себя, я хвалю себя) потому что невозможно достичь гармонии с собой, если критиковать себя за каждую оплошность. Никто не идеален ошибки совершают все.просто примите их и двигайтесь дальше. Избавьтесь и от критики в адрес окружающих. Позвольте близким людям ошибаться.
- Оценивайте себя адекватно. Не нужно недооценивать себя или переоценивать.Только научившись адекватно оценивать собственные возможности и окружающую действительность, можно достичь гармонии с собой.
- Живите сегодняшним днем. Возможно, данный совет выглядит банальным, но он актуален для большинства из нас. Мы либо живём в прошлом, вспоминая счастливые события и коря себя за ошибки, либо погрязаем в мечтах о счастливом будущем. Но самое важное ВРЕМЯ-НАСТОЯЩЕЕ. Постарайтесь получить максимум от сегодняшнего дня.
- Меняйте себя и свою жизнь. Многие перемены можно осуществить прямо сейчас. Смените гардероб, поменяйте причёску, смените имидж. Увидев в зеркале новое отражение, вы почувствуете вкус перемен, и дальнейшие шаги дадутся легче. Даже незначительно меняясь, вы быстро избавитесь от гнетущего ощущения, будто вашу жизнь определяют внешние обстоятельства.
- Будьте счастливы(говорите себе:я счастлив(а) здесь и сейчас) наше счастье зависит только от нас-от внутренней готовности и желания быть счастливыми.
- Научитесь прощать. Неблагоприятные ситуации необходимо забывать, простите людей, отпустите прошлое-вы почувствуете облегчение. Не тратьте свою энергию на то, что произошло и уже не может быть изменено, это поведение мешает вам найти себя. Сосредоточьтесь на настоящем и стройте оптимистичные планы на будущее
