Продолжаем с вами изучать всю палитру чувств, происходящих из любви. Это поможет раскрасить такую серую, порой, жизнь в яркие цвета. В нашей психике чувства связаны с цветом: Например белый - это спокойствие, красный - страсть, зеленый - надежда, голубой - вера, желтый - зависть, фиолетовый дружелюбие, оранжевый - гордость. Как писал Джозеф Альберс: "Цвет - это визуальная музыка, которую воспринимает душа".
Подробно об этом в другой статье, а сейчас изучим чувства по алфавиту.
1. Безграничность
2. Благодарность
3. Блаженство
4. Взаимовыручка
5. Вера
6. Возбуждение
7. Влюбленность
8. Восхищение
9. Восторг
10. Гармония
11. Готовность
12. Доверие
13. Доброта
14. Дружелюбие
15. Забота
16. Идентичность
17. Изумление
18. Интерес
19. Искренность
20. Любование
21. Любопытство
22. Ликование
23. Надежда
24. Нежность
25. Нейтралитет
26. Нетерпение
27. Одобрение
28. Ожидание
29. Оживление
30. Освобождение
31. Очарованность
32. Полнота
33. Предвкушение
34. Принятие
35. Приподнятость
36. Просветление
37. Радость
38. Самоценность
39. Симпатия
40. Смирение
41. Смелость
42. Сочувствие
43. Спокойствие
44. Теплота
45. Уважение
46. Увлечение
47. Умиротворение
48. Чудесность
49. Экстаз
50. Яркость
Учимся пользоваться списком. Сначала стоит выучить те чувства, которые хотели бы испытывать чаще. Выпишите их на листочке, прикрепите на видное место. Подумайте об одном чувстве подольше. Затем специально вызовите это чувство у себя и обратите внимание на тело. Ощутите, где это чувство у вас проявляется наиболее ярко по сравнению с другими частями тела? Ведь тело так устроено, что обеспечивает материальное "хранилище" для чувств, которое вызвано мыслями. То есть, для полной картины вашего восприятия мира постоянно задействуется тройственный союз - мысль, чувство, ощущение.
Напоминаю, что органы тела, которые улавливают обратную связь из внешнего мира и являются своеобразными биологическими антеннами, отныне называем органами ощущений. Это - зрение, слух, осязание, обоняние, вкус. Благодаря этим органам ощущений мы чувствуем себя благополучными, здоровыми, теплыми, движущимися, а проще живыми.
Теперь практика: "Три против одного"
Цель- понять самому и показать ребенку, как привести свои чувства в гармонию и почувствовать себя счастливым. Отталкиваемся от негативного чувства и возьмем "Обиду". Оценим ее на 9 баллов из 10. Из выше приведенной колонки выбираем три положительных - "Самоценность", "Интерес" и "Единство". Ситуация : обидел учитель/ начальник. Работаем с самоценностью и пишем не менее трех пунктов, в чем я хорош: /сдала вовремя отчет/пятерка по математике; делаю утреннюю зарядку/ играю в шахматы; вкусно готовлю/плаваю. Чувство интереса: что мне интересно? Не менее трех пунктов - интересно бы научиться иностранному языку/играть в теннис; работать с нейросетями/ программировать; танцевать зумбу/ хорошо стрелять. Единство проявляется в отношении к миру тоже три пункта: обнимаю ребенка, котенка, сморю на цветок/ в спортивной секции мы команда, с папой на рыбалку мы рыбаки.... Таким образом, три позитивных чувства своими высокими вибрациями "заглушают" обиду. Оценка обиды значительно снижается с 9 до 3-4 баллов. И это уже успех. Пробуйте с другими чувствами Это интересно. Пишите.