Давно не писала про препараты в послеродовом периоде.
Что нужно женщине после родов?
КАЛЬЦИЙ.
В сутки необходимо для кормящей мамы 1000-1200 мг кальция.
Если женщина употребляет 3 порции молочных продуктов в день, то она восполняет свои затраты из пищи.
Но,
- если есть непереносимость лактозы,
- если женщина - веганка,
- если у женщины аллергия на молоко,
тогда препараты кальция необходимо принимать.
ВИТАМИН D.
Если кормящая мама не знает свой уровень витамина D, она не сдавала анализы, то для профилактики рекомендуемая доза 500-2000 МЕ в сутки.
Помним, что покупаем лекарственный препарат, где чётко определена дозировка, не покупаем БАД.
ИОДИД КАЛИЯ.
При грудном вскармливании по рекомендациям дополнительно следует принимать йод в дозе 200 - 250 мкг.
Также ориентируемся на отдельный препарат йода, не БАД и не в составе поливитаминов.
ВИТАМИН В12.
Необходим тем мамам, которые придерживаются вегетарианской диеты, не содержащей продуктов животного происхождения.
Такой план питания приводит к дефициту витамина В12 у матери и у ребенка.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
ОМЕГА-3.
Кормящим мамам необходимо потреблять 200-300 мг полиненасыщенных кислот.
Рекомендуемую дозу Омега -3 мы получаем, если 2-3 раза в неделю употребляем рыбу жирных сортов.
При невозможности или при неготовности есть рыбу можно принимать добавки Омега-3. Хотя потребление рыбы предпочтительнее.
ПРЕПАРАТЫ ЖЕЛЕЗА.
Дополнительный приём препаратов железа рекомендован тем женщинам, у которых выявился дефицит во время беременности или была значительная кровопотеря в родах.
Название, доза подбирается индивидуально и назначается врачом (принимая во внимание анамнез и данные анализов).
Всем здоровья!!!
#терапевтбеременных #терапевтбеременность #терапевт
#кормящая мама #витаминыбеременность
#грудноевскармливание
#doctor_chertilina