Я замечаю, что многие попытки стать продуктивнее с треском проваливаются, потому что мы строим НЕРЕАЛИСТИЧНЫЕ фантазии о новой привычке.
Обычно у нас в голове появляется некая картинка, расписывающая, как классно все станет, когда перемены состоятся. К сожалению, в реальности перемены почти никогда не бывают такими, какими мы их воображаем, и мы ВОЗВРАЩАЕМСЯ к старому.
🔸Но как тогда мотивировать себя к изменениям? Отвечу – любопытством!👇
— А каково это — меняться?
— Что это такое — дискомфорт?
— Могу ли я почувствовать радость после небольшого изменения?