Ходит слух, что в шоу-бизнесе настоящая дружба является большой редкостью.
Это утверждение долгое время пытались оспорить две популярные блогерши - Настя Ивлеева и Ида Галич.
Они на регулярной основе снимали совместные видео для соц.сетей, создавали общие проекты и в целом поддерживали довольно теплые отношения, не воюя за лояльность поклонников, но потом, как это часто бывает, резко перестали общаться, и причины этого ни одна из девушек не разглашала в публичном поле долгое время.
Но в сегодняшней статье мы не будем разбирать сплетни из мира шоу-бизнеса, у нас все таки совсем другая тематика канала.
Дело в том, что Галич и Ивлеева примерно в одно время привлекли к себе внимание СМИ и фанатов ещё одним интересным событием - они обе резко похудели за довольно короткий срок.
Обе девушки утверждают, что после снижения веса их жизнь кардинально изменилась, и сегодня мы постараемся раскрыть их секреты похудения, взяв для себя максимум полезных фишек.
Начнем с Анастасии.
Вообще за свою жизнь, Ивлеева, как и многие девушки, пыталась неоднократно избавиться от лишнего веса, и ее попытки если и были иногда успешными, то в последствии приводили к срывам и возвращению лишних килограмм.
В этот же раз Настя превзошла все свои неудачные попытки, и скинула целых 15 кг всего за 3 месяца, при этом вызвав не только восхищение фанатов, но и значительную волну негатива в свою сторону, ведь по мнению многих она стала настоящей «анарексичкой».
Но звезда никак не реагирует на выпады хейтеров и чувствует себя прекрасно, а в одном из интервью она поделилась своими «секретиками», которые и помогли ей привести себя в желанную форму.
Основным мотиватором в этот раз стала роль в новом проекте, который выйдет на экраны в 2024 году:
«Я до начала съемок проекта прилично разожралась, и в камере это смотрелось бы отвратительно, я понимала, что в таком весе не могу себе позволить сниматься» - утверждает актриса.
Одним из главных помощников в похудении Насти стали обычные свежие огурцы, которые заменили ей вредные перекусы и стали одним из основных ингредиентов во многих блюдах.
Идея отличная, ведь огурец на 90% состоит из воды и практически не содержит калорий, для тех кто любит «похрустеть» - отличный вариант легкого перекуса.
Также Настя в своем похудении использует некоторые важные принципы - спит не менее 7 часов, не ест за 4 часа до сна, суточная калорийность её пищи не более 1200 ккал, а также звезда полностью исключила из рациона сладкие газированные напитки и алкоголь.
Ну и без спорта само собой не обошлось - Ивлеева на регулярной основе посещает спортивный зал.
Бывшая же подруга Насти - Ида Галич, является приверженцем мнения, что нужно принимать себя такой, какая ты есть, со всеми своими изъянами и недостатками.
Конечно, обладая такой формой сегодня, делать это не так сложно, но тем не менее, у Иды далеко не идеальное тело - у нее есть шрам от кесарева сечения и «валик» на животе.
Путь похудения у Иды начался после беременности - тогда она набрала целых 22 килограмма.
На своем резком похудении Галич сильный акцент никогда не делала, да и в целом призывает своих подписчиков не зацикливаться на самой потере веса, а обращать внимание в первую очередь на здоровье и работать над своими пищевыми привычками.
Конечно, после беременности полностью поменять рацион - задачка не из легких, ведь нужно сохранить в нем все полезные витамины и микроэлементы, необходимые для кормления малыша, да и времени у Галич на готовку особо не оставалось - ребенок и работа занимали большую часть ее расписания.
Спасением в этой ситуации стала служба доставки, которая привозила Иде готовые блюда определенной калорийности.
Блогерша начала практиковать дробное питание, употребляя пищу небольшими порциями, и уже через 3 месяца избавилась от 15 кг.
Позже Ида поделилась, что в питании придерживается так называемого принципа БМПП - более-менее правильное питание.
Никаких слишком сильных ограничений и жестких диет - просто больше белка, клетчатки и полезных жиров в рационе, а также к вечеру снижение количества съедаемой пищи, при этом ограничение быстрых углеводов - картошки и риса.
Интересный факт - долгое время блогерша страдала от резких скачков инсулина:
«У меня часто возникал резкий голод, слабость, и каждую такую ситуацию я заедала сладким» - делится Галич.
По итогу по совету подруги Ида ограничила потребление сладостей до 1 раза в неделю - и проблема была решена - скачки инсулина сошли на нет и постоянная жажда сладкого пропала.
Но одним питанием дело не ограничивается - в плане физической активности Ида отдает предпочтение ходьбе - минимум 10.000 шагов в день во время прогулок, а также занимается спортом - йога и танцы на пилоне стали ее любимыми хобби.
Обе истории довольно мотивирующие, и из каждой можно взять для себя что-то полезное(я, например, стал чаще добавлять в свои блюда огурцы)
А вообще, по моему личному мнению, девушки похудели слишком сильно, ведь обе весят на данный момент менее 50 килограмм, но тут каждому своё - они чувствуют себя прекрасно и считают, что нашли свой идеальный вес.