Как часто ты доводишь себя до нервного истощения, вползая домой после работы, падая на диван,и бездвижно проводишь остаток вечера?
Если тебе надоело так жить, то сделай эти 3 шага на пути к балансу:
1. Перестань задерживаться на работе! Если тебе кажется, что "ну я ж не могу все бросить" - можешь! Бывают ситуации, когда нужно задержаться и это нормально, если это 3-4 раза в месяц, не больше. Если ты каждый день уходишь на 2-3 часа позже окончания рабочего дня, а работа не заканчивается надо менять ситуацию. Обсуди это с руководителем или просто вставай и уходи, когда рабочий день заканчивается.
2. Не открывай рабочие чаты в выходные и вечернее время. Вот просто не открывай! Ты можешь насладиться прекрасным общением с коллегами в рабочее время и это тоже нормально!
3. Очисти мозг. Вышел с офиса, мысли про работу прочь. Да, к этому надо привыкнуть и научится, но ты должен понимать, что мысли о работе забирают твою энергию. Именно по этому ты чувствуешь себя таким безжизненным - ПОСТОЯННО!
Я за баланс! Люблю работать много и упорно, но и отдыхать тоже надо. Иначе эффективность значительно снижается.
Делитесь в комментариях у кого полный завал на работе, и что вы с этим делаете?