Обычно мы занимаемся какой-то деятельностью по одной из двух причин. Причина первая: эта деятельность является нашей профессией или даже призванием (одно не исключает другого). Причина вторая — эта деятельность не является нашим основным занятием и не связана с нашей профессией (текущей или будущей), она нам просто нравится. В таком случае мы это называем увлечением или хобби. Есть ли у увлечения психологией какие-то преимущества перед другими способами проведения досуга? Есть и весьма существенные.
Отвлечёмся ненадолго от психологии и поговорим о новом знании вообще.
Польза нового знания.
Мышление человека удивительно инертно: мы любим пересматривать одни и те же фильмы, слушать всё те же песни и, что более важно, оперировать тем же объёмом знаний и информации, который был в нас когда-то сформирован. Нового знания мы боимся и всячески избегаем его. При этом редко признаёмся себе в этом. Скорее мы скажем, что нам это неинтересно или чуждо, но почти никогда не заявим, что новое знание слишком сложно для нас. С возрастом эти тенденции усиливаются, и вот вы уже попадаете в круг бесконечно повторяющихся моделей поведения и шаблонных сгустков информации.
Новое знание сложно, но абсолютно необходимо. Наше тело нуждается в постоянных нагрузках и тренировках, чтобы сохранять тонус и силу. То же правило действует в отношении мозга: non progredi est regredi. Еще лучше это было сформулировано Льюисом Кэрроллом:
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
Однако не всякое знание полезно. Есть четыре критерия, по которым можно определить, достойно ли знание того, чтобы служить инструментом развития.
- Знание не должно быть ядовитым. Следует остерегаться лженауки, бесплодной мистики и любого знания, которое проповедует ненависть и агрессию.
- Знание должно быть авторитетным. Ориентируйтесь не столько на известность автора, сколько на его профессиональные (академические) достижения. Написать популярную книгу может любой, но книга может оказаться совершенно пустой по содержанию (и именно за счёт этого стать популярной, как это ни парадоксально).
- Новое знание должно быть сложным. И при этом в меру сложным. Лучше всего, когда новая информация находится где-то на верхнем пределе ваших ментальных способностей. Лёгкое знание не даст вам развития и быстро наскучит. Слишком сложное знание не даст удовлетворения от его постижения и отпугнёт вас.
- Новое знание не должно быть замкнутым на себе: хорошо, когда оно содержит отсылки и переходы к другому новому знанию. Например, если вы вдруг увлеклись оперой, то есть вероятность, что вы также обратите своё внимание на древнегреческую литературу и мифологию или решите изучать итальянский язык.
Вернёмся к психологии.
Эта наука отвечает всем перечисленным критериям: она достаточно сложна и даёт отсылки к философии, медицине и литературе. Что касается остальных двух критериев, то здесь важно правильно выбирать книги и другие источники, чтобы они были нелженаучны и достаточно авторитетны. Об этом чуть позже, а пока ответим на один популярный вопрос.
Зачем нужна психология психически здоровому человеку?
Психология часто воспринимается исключительно как наука о психологических проблемах. Объяснить это недоразумение несложно. С одной стороны это результат сильного и продолжительного влияния идей одного австрийского психоаналитика. Его идеи изначально не были подкреплены эмпирическими данными, а впоследствии были неоднократно поставлены под сомнение и отчасти опровергнуты, но несмотря на это сохраняют своё влияние по сей день. С другой стороны, и чрезмерное увлечение фрейдизмом, и интерес к другим проблемным темам (психология зла, психология девиантного поведения, психология стресса и пр.) психология "унаследовала" от медицины. Обе науки традиционно больше внимания уделяют патологии и отклонениям, чем норме и позитивному развитию. Однако ситуация начинает понемногу меняться: медицина всё чаще обращает внимание на феномен здорового человека, а внутри психологии зародилось и успешно развивается новое направление — позитивная психология. Если традиционная психология обычно ищет проблемы и пути их решения, то позитивная психология изучает человека счастливого как идеал, к которому надо стремиться (подробнее см. в этой статье). Таким образом, каждый человек (в т.ч. абсолютно психически здоровый, если такой вообще существует) может найти в психологии что-то полезное для себя.
Предупреждён — значит вооружён.
Как нельзя лучше эта старая пословица подходит к описанию психологического знания. Чем больше вы будете узнавать о причинах и закономерностях поведения человека (особенности поведения людей в группе, ситуации конфликта и агрессии, конформизм, предрассудки и пр.), тем больше вы будете понимать самого себя (cognosce te ipsum!) и других людей. Очень часто правильное видение конфликтной ситуации и её причин позволяет относиться к ней непредвзято и за счёт этого легко её разрешить.
С чего следует начать?
Очень важно сразу найти те источники знания, которые будут соответствовать заявленным ранее критериям. Процесс этот непрост: неофит может с головой уйти в мишуру популярной психологии и бесцельно погрязнуть в ней, либо же столкнётся со слишком сложным или излишне специфичным знанием и навсегда утратит интерес к дальнейшему изучению. Вот небольшой список интересных и при этом авторитетных книг, в которых вы также найдёте немало отсылок к другим достойным внимания работам.
- Социальная психология / Дэвид Майерс — Санкт-Петербург [и др.]: Питер, 2021.
- Майерс Д. Д. Интуиция — Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2020.
- Чиксентмихайи М. Поток: психология оптимального переживания — Москва: Смысл: Альпина-нон-фикшн, 2021.
- Несси Р. Хорошие плохие чувства : почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства — Москва : Альпина нон-фикшн, 2021.
- Палмер Дж., Палмер Л. Секреты поведения Homo Sapiens : эволюционная психология — Санкт-Петербург : Прайм-Еврознак, 2007.