Всем доброго времени суток!
Вот не могу, не могу я проходить мимо весов спокойно. Это уже настолько вошло в привычку, как зубы утром почистить, наверное.
Уверена, что немногие люди так делают, значит со мной точно что-то не так, зацикленность какая-то…
Утром не хотела взвешиваться, но не смогла побороть искушение. С надеждой встала на холодную поверхность весов, полностью обнаженная, как Булгаковская Маргарита😆, но чуда не случилось. Я все еще 82,4… Чувствую себя, как этот шар!
Мне задали вопрос, а что тебе важнее было бы, иметь шикарное отражение в зеркале и цифру 100 на весах, или 55кг, но складки, пузо и целлюлит? Понятно, что это взаимоисключающие вещи, но все же…
И я задумалась.
Понимаете? Я даже не смогла сразу ответить. Хотя здесь же все однозначно. Здоровое и красивое тело гораздо важнее любых измерительных приборов. Но нет, я почему-то мыслю другими понятиями.
И ведь сколько уже картинок в интернете видела, что при одинаковом весе люди могут выглядеть совершенно по разному! На это влияет множество факторов- рост, телосложение, возраст, жировая и мышечная масса, да даже строение рук, даже объем груди.
У кого-то стройные ноги и крупный бюст, у кого-то весь жирок уходит вниз) у кого-то длинная шея и точеные скулы, а у кого-то пухлые щеки и массивные плечи. Это все будет очень сказываться на восприятие. Но нет, мне вынь, да положь 70кг, не больше!
А вот ведь какие разные 70кг👇🏻
И это только небольшой пример.
Я вот читаю других худеющих, фото смотрю, по мне, у них уже все прекрасно, но нет, видят в себе изъяны, которые другим не видно🤷🏻♀️
А вы стремитесь к определенному весу, или все же важнее отражение в зеркале?
Так вот мне помимо определенного веса, еще и нужны определенные сроки. К Новому году, к лету, за два месяца.
Я постоянно задаю себе конкретный период для похудения на конкретное количество кг, и благополучно его проваливаю. А если всеми правдами и неправдами достигаю задуманного, то при небольшом расслаблении все снова возвращается.
Сейчас я отпустила ситуацию, у меня нет дедлайна) но все равно волнует малая скорость сброса.
Как я привыкла? Строгая диета на пару недель -5кг. Счастлива!
Или ограничение калорийности до 1000кал на пару месяцев -7кг. Успех!
Ладно, про 5-7кг молчу, но 3-4кг за месяц это же вполне нормальный вариант, разве нет? Но не 2 же в месяц? Как же меня это угнетает.
Но недавно мне в комментариях написали, что -2кг в месяц это -12кг за полгода. Уже цифра внушительная, а полгода пролетят, и не заметишь!
И лишь теперь откуда-то из глубин моего подсознания (или наоборот сознания) слышен пока еще слабенький, но все более громкий голос.
Диета-это образ жизни, это надолго!
Ну, а раз это надолго, тогда надо так подобрать эту диету, чтобы она не мешала нормальному существованию, а органично вписывалась в него.
Да, где-то придется перестроиться, где-то изменить привычки, где-то убрать ненужное, а где-то добавить полезное. Но ни в коем случае не класть свою жизнь на алтарь похудения!
Не зацикливаться на весе, не исключать полностью любимые продукты, не издеваться над своим телом!
Плавно, но верно переходить к более здоровому питанию, подобрать активность под свои возможности, выявлять и понимать свои ограничения, принимать свои желания!
Ведь на сколько мы по разному выглядим в 70кг, на столько по разному устроен наш организм, тысячи и тысячи вариантов рационов будет существовать, подбирать нужно под себя! Ведь каждый человек уникален!
Согласны? Пишите свое мнение в комментариях! До скорой встречи!🌸🌿