На самом деле, решение очень простое и изящное. Опишу в трёх шагах.
Шаг первый, разорительный. Нужно купить часы-будильник (те, которые отдельное устройство и которые нужно заводить каждый день).
Шаг второй, отчаянный. Отключить все будильники на смартфоне.
Шаг третий, рискованный. Поставить аналоговый будильник подальше от кровати, лучше всего в другой конец комнаты.
Следующим утром будет самое интересное :)
Чем это поможет? А тем, что истошный писк или звон из другого конца комнаты поднимает намного эффективнее, чем нежные мелодии со смартфона, которые можно отложить на 9 минут… и ещё на 9… и ещё на 9…Кстати, всякий раз, откладывая будильник, мы не дарим себе драгоценные минуты сна, а вырабатываем и закрепляем привычку… откладывать будильник! Нужна ли вам такая привычка, делайте выводы сами.
Оказавшись на ногах, можно делать свои утренние дела, а телефоном начать пользоваться, когда они будут сделаны. Если нечему отвлекать, все эти действия выполняются на удивление быстро, и утром появляется свободное время. Шок, знаю.
Вот уже четыре месяца я живу с "аналоговым" будильником и удивляюсь тому, как легко можно вставать по утрам и не залипать прямо в кровати в экран.
Надеюсь, было полезно. Перешли своим недисциплинированным друзьям. Ставь лайк, если ты сверхчеловек и встаёшь без будильника. Пиши в комменты свои эмоции после пробуждения.
Подписывайтесь на мой канал в телеграме!