Увлажнение кожи: эффективные способы.

Здоровье, молодость и красоту кожи обеспечивает увлажнение. Зима - это время, когда наша кожа подвергается повышенному стрессу. Холодный ветер, сухой воздух и низкая влажность могут привести к сухости, шелушению, раздражению и даже воспалению кожи.

Как бороться с сухостью кожи:

• Пейте достаточное количество воды. Гидрация организма очень важна. Если постоянно не хватает влаги, снижается обмен веществ. Это приводит к снижению иммунитета, избыточному весу и потере здорового внешнего вида. И все это лишь потому, что мы не выпили нужного количества воды в день. Мелкие морщины, дряблость кожи - все это указывает на недостаточное потребление воды.
• Пользуйтесь увлажняющими средствами для кожи: крем, масла, термальная вода для лица. Сухая кожа нуждается не только в увлажнении, но и в питании. Ищите увлажняющие средства с церамидами, натуральными маслами, скваланом. Они будут восполнять недостаток собственных липидов.
• Увлажнитель воздуха. В холодное время года отопительные приборы очень пересушивают воздух в квартире. Используйте увлажнитель воздуха. Вдыхание воздуха с повышенной влажностью — один из способов увлажнить кожу изнутри. А также избежать раздражения слизистой носа и аллергических реакций из-за пересушенного воздуха.
• Не умывайтесь горячей водой и не принимайте слишком горячий душ или ванную. Горячая вода может вызвать дополнительную сухость и раздражение кожи. Чем выше температура воды, тем больше липидов кожи в ней растворяется. Для снижения этого риска купаться следует в теплой, а не горячей воде, и правильно использовать средства для купания. При повышенной сухости кожи и при наличии кожных заболеваний дерматологи рекомендуют принимать душ, а не купаться в ванне, и не сидеть в мыльной воде.
• Ешьте достаточное количество фруктов и овощей. Ключевым фактором для здоровой кожи является достаточный уровень антиоксидантов, которые поступают в организм за счет потребления большого количества фруктов и овощей с насыщенным цветом. Это важно не только для того, чтобы кожа выглядела более здоровой и на ней было меньше морщин, но и для борьбы с кожными заболеваниями. В дополнение к употреблению продуктов, богатых антиоксидантами, можно принимать добавки с астаксантином.
• Не переохлаждайтесь. Под воздействием низких температур чешуйки эпидермиса быстро отмирают, образуют плотный роговый слой, который мешает кожному дыханию и служит благоприятной средой для жизнедеятельности бактерий. В результате возникают воспаления, раздражение, зуд, микротрещины.

Кожа может быть сухой от природы, а может стать сухой от обезвоживания — потери влаги, хотя на самом деле у вас нормальный или даже жирный тип. Увлажненная кожа любого типа выглядит более упругой и молодой, на ней позднее появляются морщинки и первые признаки старения.