Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужна не только постоянная гигиена полости рта, но и правильное питание. Специалисты Курганского областного центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины рассказали, какие продукты полезны для зубов, а какие — наносят вред, передает 45.ru.
Есть сладкое вредно, об этом знают все. Наиболее опасные продукты, которые содержат в себе сахар. Печенье, конфеты, кусковой сахар, вафли, шоколад, бисквит — все они могут стать причиной развития кариеса. Кроме того, негативно сказаться на состоянии зубов могут: белый хлеб, изюм, газированные напитки и сладкие соки. Все это не лучший вариант для перекуса перед сном.
Лучшие друзья зубов — сыр, курица, мясные продукты, орехи. Также укрепить эмаль помогут: молоко, йогурт, фасоль, яйца и даже чеснок. Если хотите перекусить перед сном, предпочтение лучше отдать яблокам. Они благотворно влияют на зубы и десны, удаляют остатки пищи с поверхности зубов.
Ранее мы назвали 8 напитков, которые защитят от простуды и помогут укрепить иммунитет.
