Узнай самого себя, чтобы не попадаться на уловки собственного мозга. Может хватит ждать понедельника, нового года, отпуска, хорошей погоды, идеальных условий, чтобы начать менять то, что дается тебе однажды при рождении и остается с тобой на всю жизнь до самого конца?
Мотивация не работает!
Зачастую, люди в не зависимости от пола и причины вдохновения пойти в зал покупают абонемент и после нескольких тренировок прекращают его посещать и скатываются обратно к своему привычному образу жизни. Всё это следствие импульса мотивации который ушёл так-же быстро, как и взбрёл в ваши нейтронные соединения мозга.
Почему красивое тело всегда восхищает взгляд? Почему такие люди автоматически выше статусом в любом обществе, чем остальные? Все дело в том, что красивое спортивное подтянутое тело не возможно купить, а молодость не вечная. Такое тело можно только создать! А на такое способны только сильные духом люди, которые засолили его дисциплиной.
Дисциплина - это единственное, что работает. Именно она даёт топливо для мотивации. Она дает возможность не желать, а обладать.
Кто или что является главным врагом дисциплине?
Злейший враг на пути к желаемому, через действия которые лежат за границами нашего комфортного состояния - это наш мозг.
Именно он никогда не забудет тебе напомнить, что ты вчера заснул на час позже и по этому имеешь полное право поспать подольше, именно он вечером тебе напомнит какой у тебя был сегодня активный день и ты вполне можешь позволить себе эту шоколадку к чаю, он несомненно скажет тебе, что сейчас не лучший момент для тренировок, нужно сначала разгрести все на работе, дома, в быту, личной жизни, а вот потом, когда все будет хорошо, можно и тренироваться.
Мои срывы закончились тогда, когда я во что-бы мне это не стоило, вставал и шел тренироваться. Такой подход не прост, но он дал мне результаты, в числе которых:
Самоуважение - ведь в такие моменты ты чувствуешь себя хозяином ситуации, а не зависишь от неё.
Увеличение силы - с чем можно сравнить тот факт, что ещё месяц назад ты буквально погибал под штангой весом 50 кг. а сегодня на тренировки ты начал разминку с весом в 70 кг.?
Внешний вид - твоё дряблое тело с атрофированными мышцами находятся в тонусе. Ты по другому чувствуешь себя в обществе. Тебе гораздо проще найти себе классную одежду и не стыдно сходить на пляж.
Статус и признание - ты начинаешь замечать, что люди изменили свои осторожные подколы и смешки на комплементы и признание, по тому, что они так не могут.
Делай сегодня то, что другие не хотят. И завтра будешь иметь то, что другие не могут.
И это далеко не весь список преимуществ которых я приобрел одержав победу над беспорядочными мыслями в моей голове, когда вставал на этот путь.
Не ради хвастовства пишу об этом, а ради того, чтобы читатель данной статьи задумался. Над тем, где кроется мотивация. И понял наконец, что она не в голивудских брутальных актерах, и инстоняшках с кучей фильтров на фото в публикации. Вся мотивация в результатах, которых не получить без действий, на которые в свою очередь мы решаемся благодаря дисциплине!
Что тебе нужно?
Осознай! Прими тот факт, что спорт - это не ради контент в социальных сетях. По тому, что такой подход не изменит твою жизнь.
- Спорт - это не лёгкая прогулка по парку в солнечную погоду, а это настоящая пахота, от тренировки к тренировке.
- Спорт - это не когда ты набрал форму и потом она всю жизнь с тобой, его нужно делать своим образом жизни.
- Спорт - это отсутствие видимых результатов на протяжении долгого время, а желаемых результатов ещё больше - прими этот факт и не забывай о нем.
- Спорт - это не подъем железа, а ещё режим, питание, восстановление.
- Спорт - это саморазвитие, нет ни одного человека, который добился хороших результатов и который не изучал свою особенность в области физиологии, диетологии, нутрициалогии, психологии и так далее...
- Спорт у каждого свой! Найди свою формулу успеха. Пробуй, экспериментируй. Может не нужно тебе это железо, займись йогой, пилатесом, бегом, футболом, греблей, плаванием, чем угодно, только не сдавайся.
Люди часта сдаются, а нужно всего лишь научится отдыхать.
Запомни, если ты начал диалог со своей головой, ты уже проиграл. Заткни её, сделай что должен, а потом пообщаетесь. Поверь ей понравится твоё состояние гордости и счастья после тренировки. А позже отражение в зеркале и взгляды противоположного пола.
Окружи себя правильными людьми, контентом, обстановкой, привычками. Вдохни наконец воздух свободы от комплексов и самопоедания из-за очередного провала. Живи эту жизнь, а не существуй в ней.
До встречи в следующей статье.